Упражнения с телескопическим шестом (5)

Упражнения выполняемые с шестом (посохом), относят к общеразвивающим: такие тренировки заставляют работать многие группы мышц - руки, ноги, ягодицы, поясницу, грудь, спину. Упражнения с шестом (посохом) являются отличным способом развития силы, гибкости, координации и равновесия. Эффективное средство самозащиты используется как плеть. Вес, скорость и гибкость хлыста позволяют с легкостью выполнять целенаправленные действия, но для этого требуются небольшие навыки. Будьте Здоровы и любите фитнес!!! Фитнес для людей любого возраста и пола. #палкахлыст #тростьпалка #палкатрость #единоборства #упражненияспалками #самооборонахлыстом #китайскиебоевыеискусства #бойплетью #отработкаударовхлыстом #упражненияспалкойхлыстом #самозащита #самооборонаспалкой #палкаплеть #телескопическийшест