ТАБАТА ЙОГА | Ударная тренировка

Ударная 30-минутная тренировка в стиле табата. Это 4 цикла по 7 асан, каждый круг время удержания позы увеличивается. Эффект: вытяжение и укрепление спины, проработка мышц ног и рук. В конце любимая шавасана. ✅Онлайн клуб йоги: регулярные занятия, больше 230 занятий в записи, общение, мотивация, ответы на вопросы по практике - https://t.me/VasyogaBot ✅Моя группу по йоге в ВК https://vk.com/vasyoga ✅Я в инстаграме https://instagram.com/vas.utkin/ 🧡Благодарю за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :) 🙏Поддержать меня: t.me/VasyogaBot (кнопка Донат) ✌Больше йоги тут:👇🏻 Йога для спины https://clck.ru/34uZ4q Курс 10 дней йоги https://clck.ru/34uZ3t Растяжка https://clck.ru/34uZ2i Силовая йога https://clck.ru/34uYzV Короткие https://clck.ru/34uYuD Полноценные занятия https://clck.ru/34uYxV