Йога для мэров. Техника мгновенного расслабления

«Йога для мэров» - это цикл упражнений от Анны Курмановой для того, чтобы сбросить напряжение, расслабиться. Одно из них рассказывает, как расслабиться за 40 секунд. «Есть такая психологическая практика: если есть эмоциональное напряжение, боль, то нужно его усилить, и тогда наступит облегчение. Эта техника мгновенного расслабления. Все что нужно – это кабинет и кресло, или коврик для йоги», – говорит она. Анна Курманова - наставник по йоге и йогатерапии. Узнать больше о йоге можно на ее страничке https://vk.com/kurmannayoga и в телеграм-канале https://t.me/kurmanna