6 Лучших Упражнения Для ПРЕДПЛЕЧИЙ и СИЛЫ ХВАТА с ГИРЕЙ

https://happy-buy.ru/D82jd.php - приобрести на aliexpress (Усилитель для пальцев гитары, удобный усилитель для рук и тренажер, захваты для тренировки предплечья, тренажер для рук, оборудование для тренировки) Внимание! Если ссылка ведет не на тот продукт, что Вы искали, воспользуйтесь поиском по сайту! Привет. Тренировка с гирей для предплечий в домашних условиях! Если мы говорим о наращивании мышц то нам не обойтись без дополнительного веса, а данном случае это гантели, которые можно купить в любом спортивном магазине и они действительно сделают ваше тело красивым и сильным! И сегодня в видео я хочу поделиться с вами 6 упражнениями для больших и сильных предплечий. Для этого я использую гирю, вес которой вам необходимо подобрать самостоятельно. Количество примерных повторений я показал в видео, а отдых между упражнениями рекомендую делать до 3 минут. Выполняйте эту тренировку 1-2 раза в неделю. Можно в отдельный день или после основной тренировки рук. Всегда следите за состоянием своего здоровья, не перенапрегайтесь, хорошо восстанавливайтесь и не забывайте про разминку перед тренировкой! ✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :) ● Instagram - ● ТикТок ● Яндекс Дзен ● Реклама/Сотрудничество Другие мои видео: ▶️РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ !! СУПЕР ПРЕСС ▶️10 Минутная Утренняя Жиросжигающая Тренировка (Делай Каждый День!) Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: #Предплечья #накачатьпредплечья #спорт #тренировкадома #forearms #athomeworkout #Bestforearmsexercises #workout #Aliexpress #Алиэкспресс #Обзор #Товар #Распаковка