Как строить свои планы так чтобы не выгорать

Планируем так, чтобы свершалось! Мы часто слышим советы – просто напиши список дел, просто поставь цели побольше, и все у тебя будет хорошо. Но почему бывает так, что список составили – а ничего из него не сделали? И единственное, что хочется – это лежать? Что такое выгорание, почему важно планировать отдых, и как я использую коучинговые инструменты для реалистичного планирования - об этом и не только мы говорили сегодня на эфире, скорее смотрите запись! 👆 А в комментариях обязательно расскажите, какие мысли и чувства возникали у вас в процессе, что вы используете, а что нет, и что планируете попробовать ❤️ Тайминг: 00:00 Что такое выгорание, как проявляется; 03:25 Как справляться с выгоранием; 05:55 Реалистичное планирование (max и min цели); 08:35 Вопросы для сверки с собой; 12:50 Ситуации клиентов при использовании списка вопросов; 16:40 Когда нужен отдых и поддержка близких; 21:43 Матрица Эйзенхауера как помощь в планировании; 26:40 Диаграмма Ганта; 34:30 Календари и гибкость в планировании; 37:40 Искусство маленьких шагов (мои планы на год). 📌Для личной связи со мной, предложений и личной терапии https://t.me/kremneva_t 📌Канал "Самотерапия. Кремнёва Тати. Психология, саморазвитие, гипноз, расстановки.". Здесь я провожу 1-2 раза в неделю открытые мероприятия на темы, которые я раскрываю в своих роликах. Расписание открытых мероприятий и сами мероприятия смотрите здесь: https://t.me/kremneva_tati 🤱 Свяжитесь со мной в соц.сетях. Переходите, там много пользы и поддержки: 👼🏻 Instagram: https://instagram.com/kremneva_tati 👼🏻 Telegram: https://t.me/kremneva_tati 👼🏻 ВКонтакте группа: https://vk.com/kremneva.tati #психология #выгорание