Йога-мудра (Жест единения)

- расслабляет тело и ум - тонизирует парасимпатические нервы - улучшает пищеварение - устраняет нарушение менструального цикла ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: -травмы поясницы и позвоночника -беременность Йога-мудра — одна из базовых асан, очень полезна для женщин. Плейлист асан для начинающих и для практиков йоги: https://www.youtube.com/playlist?list... ———————————————————————————————— http://урокимедитации.рф ?? ?? - Пошаговый курс обучения медитации - Марафоны полезных привычек - Мобильное приложение для медитации - Сообщество йога-практиков - Ретриты и интенсивы - Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии «Урокимедитации» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи единомышлеников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка. Поддержать проект: https://goo.gl/sFUHVU