Тренировка на мобильность и гибкость для всего тела

Эта тренировка на мобильность всего тела подходит для любого уровня подготовки. Независимо от того, новичок вы или продвинутый, базовые упражнения - отличная тренировка. Я сочетаю упражнения активного и пассивного стрейча с движениями, развивающими подвижность в суставах. Из оборудования нужен только коврик Эксклюзивный контент: Группа VK https://vk.com/mobility_lab Телеграм канал https://t.me/mobility_lab Альтернативные платформы: YouTube https://www.youtube.com/@Mobility_lab Insta https://www.instagram.com/kchuprakova Rutube https://rutube.ru/channel/24873310