Задержки дыхания и балансировка полушарий головного мозга

На пути самосовершенствования очень важно не пропускать ежедневные занятия и уделять внимание задержкам дыхания. Это — фундамент нашего здоровья. Также мы выполним нейрогимнастику и упражнения из комплекса Вейга. ▎Преимущества нейрогимнастики для мозга: 1. Улучшение когнитивных функций: Способствует улучшению памяти, внимания, концентрации и скорости обработки информации. 2. Снижение стресса: Физическая активность и внимание к своему телу помогают снизить уровень стресса и тревожности. 3. Улучшение координации: Упражнения развивают моторику и координацию, улучшая связь между различными областями мозга. 4. Повышение креативности: Стимулирует творческое мышление, помогая находить новые решения и подходы к задачам. 5. Профилактика возрастных изменений: Регулярные занятия могут замедлить возрастные изменения в мозге и снизить риск развития деменции и других нейродегенеративных заболеваний. 6. Улучшение настроения: Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и общее самочувствие.