Сильная СПИНА, красивая осанка 10 минут. МАРАФОН 1.0/ДЕНЬ 18

Мечтаешь о красивой,прямой спине без лишнего напряжения? Чтобы платье с открытой спиной сидело идеально, а плечи сами собой были расправлены? Эта тренировка— твой ключ. Мы НЕ будем растить «крылья». Мы будем укреплять глубокие мышцы, которые: ✨Исправят осанку и избавят от сутулости. ✨Подтянут контур спины, сделают ее рельефной и изящной. ✨Уберут зажимы между лопатками и в шее. Упражнения с акцентом на контроль, сжатие лопаток и безопасность для поясницы. Готовь легкие гантели или бутылки с водой — и давай создавать грацию и силу! 3, 2, 1 полетели... Марафон 1.0 Ежедневно в 7 утра - тренировки для развития силы, выносливости и гибкости. Эти упражнения подойдут для любого уровня подготовки (даже новичкам💪). За месяц улучшим координацию, прокачаем мышцы, получим заряд бодрости и энергии. Готовы приблизиться к красивому, рельефному телу уже к Новому году, тогда каждый день жду у себя на Rutube и ВК видео Присоединяйтесь к телеграмм каналу FitnesTeam, там вы найдёте лайфхаки по питанию, советф по питанию, заряд мотивации, научные факты, исследования про здоровый образ жизни и много другой полезной информации. Вместе будем становиться лучшей версией себя https://t.me/fitnessfor_body Твое здоровье - твоя суперсила🔥 #тренировка #фитнес #фундамент #красота #здоровье #спина #сильнаяспина #спорт #ровнаяосанка