3. Тренировка с короткими фитнес-резинками. Ягодицы

🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru 🟣 Эспандеры и фитнес-резинки на WB: https://www.wildberries.ru/brands/950266-fitfilip 🎦 Видео тренировки: https://fitfilip.ru/video 📰 Полезные статьи и лайфхаки: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip 🔹 Telegram: https://t.me/fitfilip 0:17 – разминка; 3:25 – приседание + отведение бедра; 7:50 – подъем таза с отведением бедра; 13:20 – разгибание бедра стоя на четвереньках; 17:42 – ягодичный мост с отведением бедра 21:50 – ягодичный мост с опорой на одну ногу; 25:50 – заминка. #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома