оХУДЕЙ за 15 минут — Короткие 20 сек упражнения, отдых 10 сек!
Короткая табата-тренировка на всё тело: 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. Всего 15 минут — мощное жиросжигание и быстрый эффект без лишней воды. Скидка по промокоду "НОВАЯ" на мои курсы: Пилатес 360: https://veryomina.com/pilates Идеальное тело за 6 недель: https://veryomina.com/amazing-figure НОВАЯ ТЫ за 8 недель: https://veryomina.com/newyou Книга ПП рецептов: https://veryomina.com/cookbook Программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan Эта табата тренировка для похудения длится всего 15 минут и построена по схеме 20 секунд упражнения и 10 секунд отдыха, что делает её максимально эффективной для сжигания жира, ускорения метаболизма и проработки всего тела. Короткие интервалы высокой интенсивности помогают худеть быстрее, улучшать рельеф и повышать выносливость даже при ограниченном времени. Тренировка подходит для дома, не требует оборудования, отлично работает для женщин и мужчин, помогает убрать живот, подтянуть ягодицы и включить жиросжигание после обычного дня. Идеально, если нужна быстрая тренировка, табата 20/10, интенсивное кардио без лишней болтовни и реальный результат. Я Антонина Верьёмина, фитнес-тренер и нутрициолог. Здесь ты найдёшь тренировки для дома, похудение без крайностей и питание, которое помогает чувствовать себя лучше. Готовы? Тогда я включаю таймер. Мой Телеграм — https://t.me/veryomina Мой ВК — https://vk.com/ver_gym Канал на Rutube — https://rutube.ru/channel/23861881/ По вопросам рекламы: info@veryomina.com #тренировка #тренировкидлядома #похудение #фитнес #верьёмина Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/ Отказ от ответственности: Если вы только начинаете заниматься спортом или планируете начать новую фитнес-программу, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это видео содержит информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначено только для образовательных целей. Пожалуйста, обратите внимание, что эта информация не заменяет профессиональной медицинской консультации или лечения. Прежде чем приступать к любой программе упражнений или фитнеса, вы должны обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Поступая таким образом, вы принимаете на себя все риски, связанные с участием в программе.
Короткая табата-тренировка на всё тело: 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. Всего 15 минут — мощное жиросжигание и быстрый эффект без лишней воды. Скидка по промокоду "НОВАЯ" на мои курсы: Пилатес 360: https://veryomina.com/pilates Идеальное тело за 6 недель: https://veryomina.com/amazing-figure НОВАЯ ТЫ за 8 недель: https://veryomina.com/newyou Книга ПП рецептов: https://veryomina.com/cookbook Программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan Эта табата тренировка для похудения длится всего 15 минут и построена по схеме 20 секунд упражнения и 10 секунд отдыха, что делает её максимально эффективной для сжигания жира, ускорения метаболизма и проработки всего тела. Короткие интервалы высокой интенсивности помогают худеть быстрее, улучшать рельеф и повышать выносливость даже при ограниченном времени. Тренировка подходит для дома, не требует оборудования, отлично работает для женщин и мужчин, помогает убрать живот, подтянуть ягодицы и включить жиросжигание после обычного дня. Идеально, если нужна быстрая тренировка, табата 20/10, интенсивное кардио без лишней болтовни и реальный результат. Я Антонина Верьёмина, фитнес-тренер и нутрициолог. Здесь ты найдёшь тренировки для дома, похудение без крайностей и питание, которое помогает чувствовать себя лучше. Готовы? Тогда я включаю таймер. Мой Телеграм — https://t.me/veryomina Мой ВК — https://vk.com/ver_gym Канал на Rutube — https://rutube.ru/channel/23861881/ По вопросам рекламы: info@veryomina.com #тренировка #тренировкидлядома #похудение #фитнес #верьёмина Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/ Отказ от ответственности: Если вы только начинаете заниматься спортом или планируете начать новую фитнес-программу, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это видео содержит информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначено только для образовательных целей. Пожалуйста, обратите внимание, что эта информация не заменяет профессиональной медицинской консультации или лечения. Прежде чем приступать к любой программе упражнений или фитнеса, вы должны обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Поступая таким образом, вы принимаете на себя все риски, связанные с участием в программе.