4. Эффект Делмора
Чтобы закрепить знания и получать ежедневные порции полезных инсайтов, присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram-канале «Ошибк Шибки». Здесь мы кратко и емко разбираем конкретные примеры искажений из повседневности, делимся интересными фактами и проводим мини-эксперименты. Это ваш ежедневный тренажер для развития гибкого и острого ума. ➠ Переходите по ссылке и подписывайтесь: https://t.me/error_verus (или укажите актуальную ссылку) Всё о когнитивных искажениях, которые управляют вашими решениями. Краткие разборы ошибок мышления с простыми советами, как их избегать. ➠ Продолжение онлайн-курса ментальных ошибок: stepik.org/244049 Когнитивное искажение: Эффект Делмора (англ. delmore effect) Ситуация: представь, что ты составляешь список покупок перед походом в магазин. Ты мысленно представляешь себе продукты и записываешь их. Скорее всего, ты сначала напишешь те товары, названия которых легко приходят на ум: хлеб, молоко, яйца, сыр. А теперь подумай о фруктах. Ты хочешь купить фрукты вообще, но не определяешь конкретно какие. Вместо слова "фрукты" ты можешь написать яблоки, бананы, апельсины — то есть, перечислить конкретные примеры. Именно в этой ситуации — когда ты описываешь общую категорию через конкретные примеры — и проявляется эффект Делмора. Эффект: эффект Делмора (Delmore effect)— это психологический феномен, при котором люди склонны оценивать общую категорию (например, "жизненный успех") выше или придавать ей большее значение, если мысленно наполняют ее более яркими и легкими для представления примерами. Проще говоря, если примеры "красивые" и легко вспоминаются, то и вся категория кажется тебе лучше. Пример: Сценарий А: ты думаешь о своей будущей карьере и представляешь себе общую картину: "успешный профессионал". Это звучит абстрактно и не очень вдохновляюще. Сценарий Б: теперь ты думаешь о той же карьере, но представляешь конкретные детали: кабинет с видом на город, уважение коллег, новенький автомобиль, отпуск на море. Во втором сценарии категория "успешная карьера" кажется тебе гораздо более желанной и достижимой, потому что твой мозг наполнил ее конкретными, положительными образами. В чем подвох (когнитивная ошибка): подвох эффекта Делмора заключается в когнитивной ошибке, известной как "эвристика доступности". Твой мозг ленив и старается экономить энергию. Вместо того чтобы проводить сложный анализ, он часто подменяет сложный вопрос ("Насколько хороша моя жизнь?") более простым ("Какие яркие примеры из моей жизни я могу легко вспомнить?"). Если в памяти всплывают в основном хорошие и яркие моменты (поездка, похвала начальника, удачная покупка), то ты делаешь поспешный вывод, что "все вообще отлично". И наоборот, если день начался с неприятного звонка, вся жизнь может показаться серой и неудачной. Эффект Делмора искажает твое восприятие реальности, заставляя переоценивать целое из-за ярких, но не всегда репрезентативных частей. Проще говоря: представь, что ты оцениваешь целый торт, пробуя только вишенку сверху. Если вишенка сладкая, ты решишь, что весь торт — восхитителен. А если вишенка оказалась кислой, то и торт ты забракуешь, даже не попробовав крем или бисквит. Эффект Делмора — это когда ты судишь обо всем торте по одной вишенке, потому что она самая заметная. Контрмера: чтобы избежать ловушки эффекта Делмора, нужно сознательно переходить от частных примеров к системному анализу. 1. Задавай вопрос "А что еще?". Когда ты ловишь себя на мысли "У меня все прекрасно!" (потому что вспомнил об отпуске), спроси себя: "А что еще входит в понятие "все"?". Рассмотри другие сферы: здоровье, финансы, отношения, личностный рост. 2. И спользуй ц ифры и ф акты, а н е т олько о бразы. В место т ого ч тобы представлять "богатство" как яхту (яркий, но далекий образ), посмотри на реальные цифры: твои доходы, расходы, сбережения. Это дает более объективную картину. 3. Составляй списки "за" и "против". При принятии важного решения (например, о смене работы) не полагайся на пару ярких плюсов (свободный график) или минусов (дальняя дорога). Выпиши все возможные факторы в два столбца. Это помогает "уравнять" вес ярких и обыденных, но важных деталей. Вывод: не доверяй первой и самой яркой картинке, которая всплыла в голове. Всегда копай глубже, чтобы увидеть полную картину, а не только ее красивую обложку.
Чтобы закрепить знания и получать ежедневные порции полезных инсайтов, присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram-канале «Ошибк Шибки». Здесь мы кратко и емко разбираем конкретные примеры искажений из повседневности, делимся интересными фактами и проводим мини-эксперименты. Это ваш ежедневный тренажер для развития гибкого и острого ума. ➠ Переходите по ссылке и подписывайтесь: https://t.me/error_verus (или укажите актуальную ссылку) Всё о когнитивных искажениях, которые управляют вашими решениями. Краткие разборы ошибок мышления с простыми советами, как их избегать. ➠ Продолжение онлайн-курса ментальных ошибок: stepik.org/244049 Когнитивное искажение: Эффект Делмора (англ. delmore effect) Ситуация: представь, что ты составляешь список покупок перед походом в магазин. Ты мысленно представляешь себе продукты и записываешь их. Скорее всего, ты сначала напишешь те товары, названия которых легко приходят на ум: хлеб, молоко, яйца, сыр. А теперь подумай о фруктах. Ты хочешь купить фрукты вообще, но не определяешь конкретно какие. Вместо слова "фрукты" ты можешь написать яблоки, бананы, апельсины — то есть, перечислить конкретные примеры. Именно в этой ситуации — когда ты описываешь общую категорию через конкретные примеры — и проявляется эффект Делмора. Эффект: эффект Делмора (Delmore effect)— это психологический феномен, при котором люди склонны оценивать общую категорию (например, "жизненный успех") выше или придавать ей большее значение, если мысленно наполняют ее более яркими и легкими для представления примерами. Проще говоря, если примеры "красивые" и легко вспоминаются, то и вся категория кажется тебе лучше. Пример: Сценарий А: ты думаешь о своей будущей карьере и представляешь себе общую картину: "успешный профессионал". Это звучит абстрактно и не очень вдохновляюще. Сценарий Б: теперь ты думаешь о той же карьере, но представляешь конкретные детали: кабинет с видом на город, уважение коллег, новенький автомобиль, отпуск на море. Во втором сценарии категория "успешная карьера" кажется тебе гораздо более желанной и достижимой, потому что твой мозг наполнил ее конкретными, положительными образами. В чем подвох (когнитивная ошибка): подвох эффекта Делмора заключается в когнитивной ошибке, известной как "эвристика доступности". Твой мозг ленив и старается экономить энергию. Вместо того чтобы проводить сложный анализ, он часто подменяет сложный вопрос ("Насколько хороша моя жизнь?") более простым ("Какие яркие примеры из моей жизни я могу легко вспомнить?"). Если в памяти всплывают в основном хорошие и яркие моменты (поездка, похвала начальника, удачная покупка), то ты делаешь поспешный вывод, что "все вообще отлично". И наоборот, если день начался с неприятного звонка, вся жизнь может показаться серой и неудачной. Эффект Делмора искажает твое восприятие реальности, заставляя переоценивать целое из-за ярких, но не всегда репрезентативных частей. Проще говоря: представь, что ты оцениваешь целый торт, пробуя только вишенку сверху. Если вишенка сладкая, ты решишь, что весь торт — восхитителен. А если вишенка оказалась кислой, то и торт ты забракуешь, даже не попробовав крем или бисквит. Эффект Делмора — это когда ты судишь обо всем торте по одной вишенке, потому что она самая заметная. Контрмера: чтобы избежать ловушки эффекта Делмора, нужно сознательно переходить от частных примеров к системному анализу. 1. Задавай вопрос "А что еще?". Когда ты ловишь себя на мысли "У меня все прекрасно!" (потому что вспомнил об отпуске), спроси себя: "А что еще входит в понятие "все"?". Рассмотри другие сферы: здоровье, финансы, отношения, личностный рост. 2. И спользуй ц ифры и ф акты, а н е т олько о бразы. В место т ого ч тобы представлять "богатство" как яхту (яркий, но далекий образ), посмотри на реальные цифры: твои доходы, расходы, сбережения. Это дает более объективную картину. 3. Составляй списки "за" и "против". При принятии важного решения (например, о смене работы) не полагайся на пару ярких плюсов (свободный график) или минусов (дальняя дорога). Выпиши все возможные факторы в два столбца. Это помогает "уравнять" вес ярких и обыденных, но важных деталей. Вывод: не доверяй первой и самой яркой картинке, которая всплыла в голове. Всегда копай глубже, чтобы увидеть полную картину, а не только ее красивую обложку.