СНИМИ НАПРЯЖЕНИЕ ПОСЛЕ РАБОТЫ | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА ДОМА

День закончился, а тело всё ещё в напряжении? Эта тренировка поможет снять зажатость после рабочего дня, расслабить спину, шею и ноги 🌙 🤍Что тебя ждёт: — плавные движения сидя и на коврике; — мягкая растяжка поясницы, плеч и шеи; — дыхание и восстановление после нагрузки. Идеальна для вечера: свет можно приглушить, включить спокойную музыку и просто позволить себе отпустить день 💆🏼♀️💆🏻 Без оборудования. Подходит для любого уровня 🤎 🤍Следи за мной в соц.сетях: ⚪️ Telegram: https://t.me/byVinokurovaAnastasia 🟤 YouTube: https://youtube.com/@vinokurovaanastasia?si=fQUlpmlIk-jMNVMw ⚪️ RuTube: https://rutube.ru/channel/24914095/ 🟤 Instagram*: https://www.instagram.com/vinokurovaanastasia_?igsh=bGw4NGVhZjFkeXI3&utm_source=qr ⚪️ VK: https://vk.com/byanastasiavinokurova *Запрещена в РФ