Тренировка с Фитнес резинкой! Ноги, ягодицы!

Тренировка с Фитнес резинкой прорабатывает мышцы ног и ягодиц. Есть прыжки, выпрыгивания, элементы в планке. Темп средний, но тренировка не легкая. Хоть и показаны легкие варианты выполнения определенных элементов, но тренировка подойдет не всем. Ориентируйтесь на свои силы и возможности. Эту тренировку можно выполнить и без фитнес резинки, заменяя все прыжки шагами. Дополнительно работа на ноги и ягодицы, работа в партере на ноги и ягодицы, и пресс. Всем отличных результатов!