Стресс и усталость перед праздниками. Простая практика дыхания, после которой вы ощутите легкость.

А вы носитесь в панике по квартире, намывая и прибирая все, что можно, перед приходом гостей? 😱 Или впадаете в ступор, когда надо выбрать подарок 🎁? Может вам до слез не хочется готовить море еды и накрывать стол из 100500 блюд к приезду родственников? Или вы чувствуете напряжение и усталость вместо праздничного предвкушения прямо сейчас? У вас возникают схожие проблемы, и вы не знаете, как быть? Давайте поменяем усталость на легкость! Смотрите видео, и делайте практическое упражнение, чтобы почувствовать себя лучше уже сейчас! Тема эфира: "Стресс перед Новым Годом" 00:00 Причины стресса перед НГ; 3:19 Ожидания и давление; 05:00 Желания и запросы к праздникам; 08:05 Что еще добавляет стресс, разделение ответственности; 10:30 Показываем себя не такими, какие мы есть; 15:49 Проявления стресса; 19:21 Способы управления стрессом; 23:09 Выбор подходящей физической активности; 27:48 Сверхпланирование; 30:07 Практика дыхания; 33:10 Начало практики; 38:15 Вопрос про возникновение агрессии после медитации, способы выражения агрессии. 📌Для личной связи со мной, предложений и личной терапии https://t.me/kremneva_t 📌Канал "Самотерапия. Кремнёва Тати. Психология, саморазвитие, гипноз, расстановки.". Здесь я провожу 1-2 раза в неделю открытые мероприятия на темы, которые я раскрываю в своих роликах. Расписание открытых мероприятий и сами мероприятия смотрите здесь: https://t.me/kremneva_tati 🤱 Свяжитесь со мной в соц.сетях. Переходите, там много пользы и поддержки: 👼🏻 Instagram: https://instagram.com/kremneva_tati 👼🏻 Telegram: https://t.me/kremneva_tati 👼🏻 ВКонтакте группа: https://vk.com/kremneva.tati #психология #снятьстресс #практикадыхания