БОЛЬ в СПИНЕ ПРОЙДЁТ за 5 минут! Даже не вставая со стула!

🔥 Узнайте 30 самых важных точек вашего тела и научить диагностировать себя за 55 минут: https://school-chernonog.com/self-diagnosis_av?utm_source=RutubeMain&utm_medium=291125&utm_campaign=selfcheckup&utm_content=Pod_video&utm_term=alltim1 Если у тебя болит спина между лопаток, тянет грудной отдел или кажется, что спина «не держит» — это видео обязательно к просмотру. Я покажу, почему именно возникает эта боль, и дам простую, но мощную практику, которая мгновенно снижает напряжение, включает глубокие мышцы и возвращает телу лёгкость. Ты поймёшь, почему привычные попытки «распрямиться» только ухудшают состояние, и что на самом деле нужно твоей спине, чтобы перестать болеть. 📌 Что будет внутри ролика ➡️ Почему формируется боль между лопаток и откуда берётся напряжение в грудном отделе ➡️ Одно простое движение, которое включает длиннейшие мышцы спины и улучшает осанку ➡️ Массажная техника, помогающая быстро расслабить глубокие мышцы и снять боль ➡️ Как найти «идеальное положение» грудной клетки, дающее лёгкость уже через минуту ✨ Кому обязательно посмотреть видео ✅ Тем, у кого болит или «горит» спина в середине ✅ Тем, кто сутулится, много сидит или чувствует постоянную скованность ✅ Всем, кто хочет улучшить осанку без сложных тренировок ✅ Тем, кто замечает связь стресса, эмоций и физического напряжения Таймкоды: 00:00 - Как убрать боль в спине? 00:44 - Как работает наш позвоночник и чем опасна кривизна? 01:44 - 1 Включаем длиннейшие мышцы спины 03:52 - Расслабляем заднюю поверхность спины 05:09 - 2 Растираем прикрепление мышц спины 07:32 - Прогибаемся и выпрямляемся в нижнем грудном отделе 08:13 - Детали, которые важны при работе с мышцами