Заминка после тренировки БЕСПОЛЕЗНА

Мне неприятно это признавать, но существенная польза заминки после тренировки НЕ ДОКАЗАНА. Проще говоря, заминка бесполезна. Но, по крайней мере, теперь мы не будем тратить на неё время, а после основной тренировки сразу пойдём домой. Ссылки на исследования: 1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17685701/ 2)https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2008/09000/Effectiveness_of_Active_Versus_Passive_Recovery.3.aspx 3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17685701/ 4) https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2009/09000/The_Effects_of_Recovery_Interventions_on.24.aspx 5) https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2012/10000/Effect_of_Aerobic_Recovery_Intensity_on.22.aspx 6) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0004951407700417?via%3Dihub 7) https://www.sciendo.com/article/10.2478/v10078-012-0013-9 8) https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02640410500141737 9) https://bjsm.bmj.com/content/38/4/436 10) https://journals.lww.com/cjsportsmed/Abstract/2007/01000/Predicting_Slow_Recovery_From_Sport_Related.6.aspx 11) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1600-0838.2007.00768.x Добавляйте меня в друзья в ВК: https://vk.com/addsugar Заходите в паблик ВК: https://vk.com/yarikonru Заглядывайте в Инстаграм: https://www.instagram.com/yarikon.ru/