Табата на Дисках!

Тренировка выполняется на скользящих Дисках и построена по принципу чередования интервалов работы и отдыха. Работа 20 секунд, отдых 10 секунд, повторяем одно упражнение 8 раз, всего упражнений 13, отдых между сменой упражнений 1 минута. Упражнения в основном базовые, усложнение только лишь за счет повторов, поэтому делаем, стараемся и не сдаемся! Ну а в работе все тело. Всем отличных результатов!