Как помочь себе при бессоннице: эффективные способы

Поговорим об эффективных способах, которые помогут бороться с бессонницей. Следует исключить наличие хронических заболеваний внутренних органов, кожи, ЧМТ и психиатрических расстройств. Как можно своими силами рганизовать себе условия для глубокого сна и эффективного отдыха? Подробнее - в моём видео. Приятного просмотра! #психологонлайн #психоаналитик #психология #бессонницатерапия #бессонницаспособыборьбы #лечениебессонницы #психотерапия #консультацияпсихолога Моя группа ВК: https://vk.com/club212138188 Мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/@PsihologMarinaChe Rutube: https://rutube.ru/channel/40851044 Дзен: https://dzen.ru/id/65147d51ce51c60f939cd2d1 Телеграм: https://t.me/psihologmarinachetmb О моем подходе к работе можно почитать на сайте Б17.ру (ссылка на анкету): https://www.b17.ru/id744194/