Упражнения. Жим лёжа со штангой.

Рассмотрим технику выполнения упражнения жим лежа со штангой на горизонтальной скамье. В данном упражнении нагрузка должна быть в мышцах груди. Также, возможно, будет нагрузка в мышцах рук (трицепс) и плеч.