Индейка с фасолью в томатном соусе. Низкокалорийный, но сытный рецепт Клуба снижения веса Lalavita

Готовим на 3 порции. Калорийность на 100 гр.: 95 ккал. Хотите снизить вес? Приходите в Клуб снижения веса Lalavita. * Разработаем программу под ваши параметры. * Вам нужно будет только смотреть план вашего меню и готовить по простым рецептам. * Назначенный куратор проследит, чтобы вы не допускали ошибок, которые замедлят снижение веса. * с 6.00 до 21.00 ежедневно вы получите ответы на все ваши вопросы от сертифицированного нутрициолог. Первая неделя бесплатно. Далее стоимость составит 4500 рублей за 4 недели. Если не захотите идти дальше, мы не будем настаивать. Регистрация на бесплатную неделю здесь: https://docs.google.com/forms/d/1lqwpFB2pcUjJP1CZCGHNqmI8x2wFuPY3xcgq885i71M/edit Состав: Филе индейки - 300 гр. Фасоль отваренная или консервированная – 300 гр. Шампиньоны – 100 гр. Лук – 1 небольшая луковица Томатная паста – 2 ст.л. с горкой Кинза – несколько веточек Соль, специи по вкусу Приготовление: Филе индейки порежьте на небольшие кусочки. Фасоль предварительно отварите или слейте жидкость из консервированной (без томата и сахара). Лук порежьте максимально мелко и подсушите его на АП сковороде без масла. Добавьте к луку порезанные пластинками шампиньоны и индейку, томатную пасту , немного воды, соль, специи и тушите 15 минут Добавьте фасоль, кинзу и тушите еще 5 минут. Перед подачей посыпайте свежей зеленью. Наши соц.сети: https://vk.com/lalavitaru https://t.me/dietolog_lalavita https://dzen.ru/lalavita