Практики для увеличения Энергии
Как быстро привести себя в ресурсное состояние. Мега полезный эфир! Смотрите до конца Практики для увеличения Энергии 00:00 Введение • Обсуждение темы энергии и ресурсов. • Обещание показать несколько приёмов восполнения энергии. 01:22 Основы пополнения ресурсов • Ресурсы зависят от тела, эмоций, духовного состояния и отношений с социумом. • Важность наблюдения и своевременного восполнения ресурсов. 02:15 Влияние информационного переизбытка • Нарушение режима сна и питания из-за постоянного стресса. • Внутренние ресурсы, с которыми человек рождается. 02:57 Нумерология и энергия • Использование нумерологии для определения базового уровня энергии. • Необходимость внимания к состоянию утомляемости. 03:51 Дыхательные практики • Значение дыхательных практик для выравнивания энергопотенциала. • Примеры упражнений: дыхание с закрытием ноздрей, глубокие вдохи и выдохи. 05:32 Физические упражнения для бодрости • Массаж ушей, подбородка, лба и волос для прилива энергии. • Упражнения для шеи и ладоней. 10:28 Утренняя зарядка • Прохлопывание тела для запуска лимфы. • Упражнения на носочках и с поднятием коленей. • Мелкая дрожь для снятия напряжения. 16:04 Дыхательные упражнения после зарядки • Распределение энергии по органам через дыхание. • Выдыхание напряжения и усталости. 17:28 Энергетические упражнения • Набирайте мощную красную или оранжевую энергию из земли. • Проводите энергию по позвоночнику и выпускайте через макушку, создавая «фонтанчик». • Упражнения помогают быстро взбодрить и восстановить энергию. 18:19 Значение сна • Полноценный сон особенно важен для женщин, особенно в декрете. • Нервная система восстанавливается во время сна, особенно с 22:00 до 6:00. • До двух часов ночи восстанавливаются женские гормоны. 19:31 Роль воды • Вода — источник энергии, организм на 80% состоит из воды. • Питьё воды очищает и обновляет организм. • Рекомендуется очищать и заряжать воду, например, трением ладоней. 23:36 Позитивное мышление • Избегайте зацикливания на негативных мыслях и новостях. • Прописывайте расстроенные мысли, делайте выводы и меняйте подход. • Отпускайте навязчивые мысли, проговаривая «эту мысль я уже думал». 26:56 Марафон «Как жить всегда в ресурсе» • Марафон включает 21 день практик для восстановления энергии и закрепления привычек. • Практики направлены на восстановление сил и мотивацию. • Будут медитативные практики, мягкие комплексы упражнений и обратная связь от ведущего. • Группа поддержки единомышленников поможет в процессе. 31:17 Введение и саморазвитие • Автор тестирует свои курсы на себе и собирает информацию от разных учителей. • Более 20 лет в теме саморазвития, прошла более 100 тренингов. • Постоянно учится и передаёт знания другим. 33:06 Творчество в жизни • Творчество присутствует в жизни каждого человека, не обязательно в виде рисования. • Примеры творчества: музыка, наука, дизайн, уборка дома. • Важно признать себя творцом и не зажимать свои способности. 34:53 Курсы и марафоны • Демонстрация курсов через Instagram. • Марафон «Как быть всегда в ресурсе» на 21 день со скидкой до 1 марта. • Скидка 1800 рублей, при оплате в течение трёх дней до 1 марта — курс «Акварель для начинающих» в подарок. 37:09 Особенности марафона • Диагностические игры для выявления утекания энергии и негативных убеждений. • Блок по целям: постановка, проверка и планирование жизни по колесу баланса. • Ежедневные отчёты для выработки привычки. 39:08 Практики и концентрация • Практики на концентрацию и внимание. • Упражнения для улучшения фокусировки и силы намерения. • Важность движения для мыслительных процессов и концентрации. 41:26 Рекомендации и побочные эффекты • Курс рекомендуется перед другими тренингами для улучшения энергии и отношений. • Положительные отзывы о улучшении отношений и увеличении доходов. • Подходит для мам в декрете, можно подключать детей к упражнениям. 43:17 Бесплатная диагностика • Бесплатная энергодиагностика по чакрам до 28 февраля. • Рекомендации по устранению блоков и улучшению состояния. 44:16 Заключение • Завершение эфира, прощание с аудиторией. Задавайте ваши вопросы и пишите как вам эфир? Я старалась Подписывайтесь на мой канал и аккаунт в телеграм https://t.me/sirin_trener
Как быстро привести себя в ресурсное состояние. Мега полезный эфир! Смотрите до конца Практики для увеличения Энергии 00:00 Введение • Обсуждение темы энергии и ресурсов. • Обещание показать несколько приёмов восполнения энергии. 01:22 Основы пополнения ресурсов • Ресурсы зависят от тела, эмоций, духовного состояния и отношений с социумом. • Важность наблюдения и своевременного восполнения ресурсов. 02:15 Влияние информационного переизбытка • Нарушение режима сна и питания из-за постоянного стресса. • Внутренние ресурсы, с которыми человек рождается. 02:57 Нумерология и энергия • Использование нумерологии для определения базового уровня энергии. • Необходимость внимания к состоянию утомляемости. 03:51 Дыхательные практики • Значение дыхательных практик для выравнивания энергопотенциала. • Примеры упражнений: дыхание с закрытием ноздрей, глубокие вдохи и выдохи. 05:32 Физические упражнения для бодрости • Массаж ушей, подбородка, лба и волос для прилива энергии. • Упражнения для шеи и ладоней. 10:28 Утренняя зарядка • Прохлопывание тела для запуска лимфы. • Упражнения на носочках и с поднятием коленей. • Мелкая дрожь для снятия напряжения. 16:04 Дыхательные упражнения после зарядки • Распределение энергии по органам через дыхание. • Выдыхание напряжения и усталости. 17:28 Энергетические упражнения • Набирайте мощную красную или оранжевую энергию из земли. • Проводите энергию по позвоночнику и выпускайте через макушку, создавая «фонтанчик». • Упражнения помогают быстро взбодрить и восстановить энергию. 18:19 Значение сна • Полноценный сон особенно важен для женщин, особенно в декрете. • Нервная система восстанавливается во время сна, особенно с 22:00 до 6:00. • До двух часов ночи восстанавливаются женские гормоны. 19:31 Роль воды • Вода — источник энергии, организм на 80% состоит из воды. • Питьё воды очищает и обновляет организм. • Рекомендуется очищать и заряжать воду, например, трением ладоней. 23:36 Позитивное мышление • Избегайте зацикливания на негативных мыслях и новостях. • Прописывайте расстроенные мысли, делайте выводы и меняйте подход. • Отпускайте навязчивые мысли, проговаривая «эту мысль я уже думал». 26:56 Марафон «Как жить всегда в ресурсе» • Марафон включает 21 день практик для восстановления энергии и закрепления привычек. • Практики направлены на восстановление сил и мотивацию. • Будут медитативные практики, мягкие комплексы упражнений и обратная связь от ведущего. • Группа поддержки единомышленников поможет в процессе. 31:17 Введение и саморазвитие • Автор тестирует свои курсы на себе и собирает информацию от разных учителей. • Более 20 лет в теме саморазвития, прошла более 100 тренингов. • Постоянно учится и передаёт знания другим. 33:06 Творчество в жизни • Творчество присутствует в жизни каждого человека, не обязательно в виде рисования. • Примеры творчества: музыка, наука, дизайн, уборка дома. • Важно признать себя творцом и не зажимать свои способности. 34:53 Курсы и марафоны • Демонстрация курсов через Instagram. • Марафон «Как быть всегда в ресурсе» на 21 день со скидкой до 1 марта. • Скидка 1800 рублей, при оплате в течение трёх дней до 1 марта — курс «Акварель для начинающих» в подарок. 37:09 Особенности марафона • Диагностические игры для выявления утекания энергии и негативных убеждений. • Блок по целям: постановка, проверка и планирование жизни по колесу баланса. • Ежедневные отчёты для выработки привычки. 39:08 Практики и концентрация • Практики на концентрацию и внимание. • Упражнения для улучшения фокусировки и силы намерения. • Важность движения для мыслительных процессов и концентрации. 41:26 Рекомендации и побочные эффекты • Курс рекомендуется перед другими тренингами для улучшения энергии и отношений. • Положительные отзывы о улучшении отношений и увеличении доходов. • Подходит для мам в декрете, можно подключать детей к упражнениям. 43:17 Бесплатная диагностика • Бесплатная энергодиагностика по чакрам до 28 февраля. • Рекомендации по устранению блоков и улучшению состояния. 44:16 Заключение • Завершение эфира, прощание с аудиторией. Задавайте ваши вопросы и пишите как вам эфир? Я старалась Подписывайтесь на мой канал и аккаунт в телеграм https://t.me/sirin_trener