Как выжить в эпоху нестабильности (и не сойти с ума от тревоги)

тгк: t.me/psymartin Кажется, мир трясёт как в стиральной машине: экономика скачет, новости пугают, всё вокруг нестабильно. Что делает мозг? Включает тревогу на максимум. Что делаем мы? Либо впадаем в панику, либо прячемся под одеяло. Есть третий путь. Без иллюзий и без истерики — путь осознанной устойчивости. В этом видео — три простых шага, как поддерживать себя в хаосе. — Где проходит граница между тем, что ты контролируешь — и что нет — Как ритуалы и «островки стабильности» помогают не поехать головой — Почему отказ от бесконечных новостей — не эскапизм, а гигиена Автор — Саша, психолог-консультант с частной практикой. Подпишитесь, если хотите не просто выжить, а выстроить свой путь в мире, где всё находится в постоянном движении.