Натяжение мышечных цепей

Друзья, запись эфира про натяжение мышечных цепей В этом эфире мы выполнили два упражнения, чтобы ощутить работу глубинной мышечной цепи Напишите в комментариях, ощутили ли вы разницу между этими положениями? И ответьте, пожалуйста, на вопрос, который я задала в эфире 👇🏼❤️