25 - Мин на Все Тела с Гантелями Тренировка для Занятых Людей

TIFFxDAN и DantheHIITMan Если у вас мало времени, но вы все равно хотите тренироваться с максимальной отдачей, эта тренировка вам подойдет. Возьмите набор гантелей и выполняйте быстрые и эффективные упражнения для всего тела, которые укрепляют силу, заряжают энергией и заставляют двигаться ... и все это всего за 25 минут. ОБЗОР ТРЕНИРОВКИ Разминка // 30 секунд работы, 4 раза без отдыха Схема 1 // 40 секунд работы, 20 секунд отдыха, повтор Схема 2 // 40 секунд работы, 20 секунд отдыха, повтор Финишер // 90 секунд быстрого хода Остынь // 30 секунд работай 4 раза, без отдыха оборудование Набор гантелей (я использую гантели весом 10 кг) Мягкая поверхность или коврик для тренировок Утренняя медитация и растяжка, утренние упражнения на растяжку 10 мин, утренние упражнения на растяжку стоя, утренние упражнения на растяжку для похудения, утренние упражнения на растяжку для студентов, упражнения на растяжку при утренней скованности, упражнения на растяжку после пробуждения, лучшие утренние упражнения на растяжку для гибкости, утренние упражнения на растяжку для пожилых людей, утренние упражнения на растяжку для женщин для похудения, утренняя растяжка всего тела для гибкости, утренние упражнения на растяжку для подростков, утренняя растяжка для гибкости и осанки. #фитнес #спорт #fitness #sport #здоровье #зож #пп #бодибилдинг #тренировка #спортзал #gym #мотивация #здоровоепитание #motivation #диета #москва #тренер #качалка #спортсмен #bodybuilding #workout #ппрецепты #тренировки #наспорте #спортэтожизнь #fitnessgirl #fitnessmotivation #здоровыйобразжизни #фитнесдома #фитнесмарафон #спортивная_фигура#фитнес#watersports#fitnessgirl#спортивные#спортивная_семья #Всетренировки #Workout #Workoutкаждыйдень