Я ненавидела спорт годами и вот что помогло мне наконец изменить это
Бесплатная онлайн-тренировка в стиле шейпинга из 90х! 31 января, 11:00 мск. Зарегистрироваться — https://clck.ru/3RMyjv. Яркие лосины, купальники и повязки приветствуются! Получить 3 дня доступа к школе танцев и фитнеса LIVA бесплатно — https://clck.ru/3RNeei Оформить подписку на LIVA — https://clck.ru/3RNT8k Соцсети Марии Гладких: Ютуб-канал: / @m_gladkikh Инстаграм*: / m_gladkikh Телеграм: https://t.me/m_gladkih24 Школа танцев и умного фитнеса онлайн: https://gladkikh-dance.ru/ А вы когда-нибудь начинали новую жизнь с понедельника? Садились на очередную диету, изматывали себя тренировками, строго следили за режимом… А потом наступали выходные, и всё будто стиралось: читмил, день на диване и полное нежелание возвращаться к спорту. Узнали себя? Тогда это видео именно для вас. Я тоже долго не могла полюбить спорт. Он казался мне не источником энергии, а настоящим мучением, обязанностью, которую нужно «терпеть». Но в какой-то момент произошло осознание, которое помогло мне сделать спорт частью моей жизни, а не временным испытанием. В этом видео я хочу поделиться тем, что помогло мне понять, почему я снова и снова срывалась и бросала здоровый образ жизни. Я расскажу, как выстроить отношения со спортом так, чтобы телу было комфортно, а занятия действительно приносили результат. Так что если вы до сих пор начинаете и бросаете, то это видео точно для вас! Таймкоды: 00:00 — Почему спорт не становится привычкой, даже если всё делаешь правильно 00:50 — Когда уже поздно начинать заниматься спортом 01:54 — Хороший пример: может ли семья мотивировать? 02:48 — Спорт — мучения: всегда ли это так? 03:54 — Похудеть можно только, если вообще не есть? 06:04 — К чему приводят диеты 07:36 — Мама была права: почему так и не получается взять себя в руки 09:02 — Чтобы что-то изменилось, нужно сделать спорт образом жизни? 10:03 — Пошаговый план: как внедрить спорт в жизнь 10:58 — Почему в спорте не надо ждать результата 12:00 — Через какое количество времени можно увидеть изменения 13:04 — Что на самом деле нас мотивирует заняться спортом 14:07 — Организм после 30: как меняется наш организм 15:16 — Приятные ритуалы: что делает спорт легче 18:10 — Тренировки в зале или дома: в чем разница и что лучше 19:42 — Каких реальных результатов можно достигнуть занимаясь дома 20:33 — Как реально полюбить спорт 22:17 — Нужно ли делать перерывы в тренировках? 23:43 — Лайфхак: как донести информацию до людей так, чтобы они поняли 24:51 — Насколько сложно сделать спорт привычкой 25:42 — Итоги выпуска Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России #спорт #саморазвитие #мотивация
Бесплатная онлайн-тренировка в стиле шейпинга из 90х! 31 января, 11:00 мск. Зарегистрироваться — https://clck.ru/3RMyjv. Яркие лосины, купальники и повязки приветствуются! Получить 3 дня доступа к школе танцев и фитнеса LIVA бесплатно — https://clck.ru/3RNeei Оформить подписку на LIVA — https://clck.ru/3RNT8k Соцсети Марии Гладких: Ютуб-канал: / @m_gladkikh Инстаграм*: / m_gladkikh Телеграм: https://t.me/m_gladkih24 Школа танцев и умного фитнеса онлайн: https://gladkikh-dance.ru/ А вы когда-нибудь начинали новую жизнь с понедельника? Садились на очередную диету, изматывали себя тренировками, строго следили за режимом… А потом наступали выходные, и всё будто стиралось: читмил, день на диване и полное нежелание возвращаться к спорту. Узнали себя? Тогда это видео именно для вас. Я тоже долго не могла полюбить спорт. Он казался мне не источником энергии, а настоящим мучением, обязанностью, которую нужно «терпеть». Но в какой-то момент произошло осознание, которое помогло мне сделать спорт частью моей жизни, а не временным испытанием. В этом видео я хочу поделиться тем, что помогло мне понять, почему я снова и снова срывалась и бросала здоровый образ жизни. Я расскажу, как выстроить отношения со спортом так, чтобы телу было комфортно, а занятия действительно приносили результат. Так что если вы до сих пор начинаете и бросаете, то это видео точно для вас! Таймкоды: 00:00 — Почему спорт не становится привычкой, даже если всё делаешь правильно 00:50 — Когда уже поздно начинать заниматься спортом 01:54 — Хороший пример: может ли семья мотивировать? 02:48 — Спорт — мучения: всегда ли это так? 03:54 — Похудеть можно только, если вообще не есть? 06:04 — К чему приводят диеты 07:36 — Мама была права: почему так и не получается взять себя в руки 09:02 — Чтобы что-то изменилось, нужно сделать спорт образом жизни? 10:03 — Пошаговый план: как внедрить спорт в жизнь 10:58 — Почему в спорте не надо ждать результата 12:00 — Через какое количество времени можно увидеть изменения 13:04 — Что на самом деле нас мотивирует заняться спортом 14:07 — Организм после 30: как меняется наш организм 15:16 — Приятные ритуалы: что делает спорт легче 18:10 — Тренировки в зале или дома: в чем разница и что лучше 19:42 — Каких реальных результатов можно достигнуть занимаясь дома 20:33 — Как реально полюбить спорт 22:17 — Нужно ли делать перерывы в тренировках? 23:43 — Лайфхак: как донести информацию до людей так, чтобы они поняли 24:51 — Насколько сложно сделать спорт привычкой 25:42 — Итоги выпуска Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России #спорт #саморазвитие #мотивация