Трена с Гариком №43 - ЗАХВАТ и РОТАЦИЯ взаимосвязь + скоростная тренировка

Сорок третья тренировка с Гариком, на захват и разворот + скоростная. Главное упражнение на развитие навыка захвата и разворота – одна рука гребет, вторая прижата (https://youtu.be/nEPsFWd_Yjs). Обязательно смотрите до конца! Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте: https://ideaswim.ru/ А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: ВК: https://vk.com/idea_swim Телеграм: https://t.me/idea_swim В телеграм-канале я буду делиться полезными сетами упражнений и разной полезной информацией о плавании и тренировках, заходите! Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Расслабьте кисть, не торопитесь и получите удовольствие от тренировки?