Колени болеть не будут. Здоровые колени до 100 лет

☝ Очень простое, но очень эффективное упражнение для коленных суставов. Подойдет даже тем, у кого у есть проблемы. ✅ Улучшится подвижность коленных суставов. ✅ Улучшится «смазка» коленных суставов. ✅ Ноги станут стройнее. ❗ Упражнения надо выполнять, учитывая свои ограничения и уровень подготовки. Степень нагрузки можно регулировать самостоятельно. Если выполнять упражнения для колен регулярно, то эффект Вас приятно удивит. #здоровье #зож #фитнес #упражнения #колени #суставы #ноги #артроз Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!