Общеукрепляющая практика хатха-йоги на все тело. Марина Карпова

Комплексная практика йоги для всего тела с акцентом на проработку основных мышечных групп и энергетических каналов. Мы будем работать над снятием мышечных зажимов и изменением энергетического состояния. На занятии мы последовательно проработаем: 🔹Разминочную часть. 🔹Интенсивное укрепление и вытяжение нижнего пояса (ноги и таз). 🔹Эффективные скрутки для улучшения гибкости позвоночника. 🔹Последовательности для укрепления спины и центра тела. 🔹Раскрытие плечевого и грудного отделов – ключ к свободе дыхания и эмоциональному балансу. 🔹В финале вас ждет восстанавливающая Шавасана для полного снятия напряжения, глубокого отдыха и обретения внутренней тишины и гармонии. Присоединяйтесь к регулярным занятиям в центре Йоги Пранам в городе Москве и почувствуйте все преимущества очных занятий в группе! https://pranam.center/schedule/ https://t.me/pranam_center