Старость отменяется: как биохакинг изменил нашу жизнь?
В 60 лет выглядеть на 30 — это наша реальность. Ни мужчины, ни женщины больше не хотят стареть. Омоложение становится трендом, фактически новой нефтью. А такие направления, как биохакинг и фейсфитнес интересны людям по всему миру. Вместе с международным экспертом в области биохакинга и нутрициологии в новом выпуске «Путь в топ» мы разберемся в том, что по-настоящему работает, а также разоблачим мифы о красоте. Мы заблуждаемся, когда считаем, что секрет долголетия в генетике. Такое заявление сделала Сильвена в начале выпуска. Нутрициолог, международный эксперт по биохакингу и долголетию в новом интервью делится личными секретами, которые позволяют ей в 61 давать фору любой молодой девушке. «Опыт — это лучшее, что есть у меня, но при этом я ощущаю себя на 40 — это самое чудесное», — признается Сильвена. А ещё она рассказывает, почему на самом деле «горькие» продукты полезны для пищеварения, разоблачает мифы о завтраке и объясняет, почему деменция начинается в молодости и как её остановить. Кроме этого, рассуждает о важности сна и полезных привычек, о подходе специалистов по долголетию из России, называя их лучшими в мире. В новом выпуске «Путь в топ» мы говорим о продуктах и лайфхаках, направленных на поддержание красоты и здоровья организма. А ещё вместе с Сильвеной, которая по совместительству является шеф-поваром и владелицей собственной сети ресторанов, готовим (спойлер) вкуснейшую индейку с карамелизированной морковью. Качество жизни в современном мире изменилось. Человек даже после 60 может выглядеть и чувствовать себя на 30. Как этого добиться? Все ключи в нашем новом выпуске. С заботой о вас — «Путь в топ». 0:00 В этом выпуске 1:15 Про основы долголетия. Возможно ли жить до 100 лет? 02:39 Про «синие зоны». Как людям в них удается жить до 100 лет? 03:00 Почему гены не влияют на длительность жизни? 03:35 Про питание — как основу долголетия 04:10 Про основные правила питания для долголетия 04:35 Почему диеты не влияют на долголетие? 04:49 Про тарелку долголетия. Что есть, чтобы чувствовать себя молодой и здоровой? 05:35 Про пурпурные продукты и их важность для организма 06:56 Про еду для здоровья кишечника и мозга. Что важно? 07:08 Почему деменция начинается в 30-40 лет и как её предотвратить? 07:32 Завтрак для долголетия — какой он? 8:21 Почему важно пить зеленый чай по утрам? 9:24 Почему сердечные приступы в основном происходят в утреннее время? И как вода с лимоном поможет предотвратить его? 11:44 Почему 60% людей страдают от запоров? 12:37 Почему сладкие завтраки опасны для здоровья? 13:06 Идеальное комбо продуктов на завтрак для долголетия 13:30 Про обед для долголетия — какой он? 14:43 Про важность белка для мужчин и женщин 50+ 15:43 Про правило питания «Горько для рта — сладко для печени». Что это значит? 16:31 Про полезные свойства свеклы и борща 16:54 Про идеальный ужин для долголетия — какой он? 17:40 Про сотрудничество с Индилайт 18:22 Про философию Индилайт и как бренд способствует долголетию 18:51 Почему курица может быть опасна для здоровья? 19:21 Почему продукция Индилайт безопасна? 19:39 Чем индейка полезна для человека? 22:01 Сколько нужно готовить индейку, чтобы она не была сухой? 22:37 Рецепт индейки с карамелизированной морковью 23:44 Почему нельзя добавлять мед в горячую еду и чем это опасно? 24:15 Про полезные свойства розмарина 27:13 Про пользу имбиря для организма 27:46 Про важность мышления и почему нужно себя хвалить 28:08 Про продукты, которые точно нужно исключить из рациона 29:15 Почему суши на самом деле считаются вредным блюдом? 29:55 Почему лучше употреблять красный и черный рис, а не белый? 30:17 Почему стоит исключить растительные масла? 31:30 Про полезные привычки Павла Дурова 32:29 Почему фармацевтика может вредить? 32:58 Про три биодобавки, которые важны каждому человек 34:42 Как отличить некачественный Омега 3? 34:51 Почему не стоит покупать биодобавки в интернете? 35:25 Почему магний важен для каждого? 37:43 Про то, что лучшие специалисты долголетия из России 37:59 Про секреты долголетия русских 39:17 Процесс приготовления блюда 50:30 Почему оливковое масло очень полезно? 51:06 Что кроме правильного питания помогает оставаться молодым и здоровым? 53:31 Про важность сна для долголетия 54:23 Про карьерный путь Сильвены и конкуренцию в ресторанном бизнесе 55:33 Про силу позитивного мышления 58:21 Про понимание счастья 01:01:48 Дегустация блюда 01:02:59 Про другие блюда из индейки 01:05:52 Про баланс между полезной и не менее полезной пищей. Подход в питании 80 на 20 01:06:32 Про косметологические процедуры 01:10:05 Блиц «Миф или реальность о продуктах» 01:13:43 Совет себе 20-летней 01:14:38 Про мысль, которой хочется поделиться
В 60 лет выглядеть на 30 — это наша реальность. Ни мужчины, ни женщины больше не хотят стареть. Омоложение становится трендом, фактически новой нефтью. А такие направления, как биохакинг и фейсфитнес интересны людям по всему миру. Вместе с международным экспертом в области биохакинга и нутрициологии в новом выпуске «Путь в топ» мы разберемся в том, что по-настоящему работает, а также разоблачим мифы о красоте. Мы заблуждаемся, когда считаем, что секрет долголетия в генетике. Такое заявление сделала Сильвена в начале выпуска. Нутрициолог, международный эксперт по биохакингу и долголетию в новом интервью делится личными секретами, которые позволяют ей в 61 давать фору любой молодой девушке. «Опыт — это лучшее, что есть у меня, но при этом я ощущаю себя на 40 — это самое чудесное», — признается Сильвена. А ещё она рассказывает, почему на самом деле «горькие» продукты полезны для пищеварения, разоблачает мифы о завтраке и объясняет, почему деменция начинается в молодости и как её остановить. Кроме этого, рассуждает о важности сна и полезных привычек, о подходе специалистов по долголетию из России, называя их лучшими в мире. В новом выпуске «Путь в топ» мы говорим о продуктах и лайфхаках, направленных на поддержание красоты и здоровья организма. А ещё вместе с Сильвеной, которая по совместительству является шеф-поваром и владелицей собственной сети ресторанов, готовим (спойлер) вкуснейшую индейку с карамелизированной морковью. Качество жизни в современном мире изменилось. Человек даже после 60 может выглядеть и чувствовать себя на 30. Как этого добиться? Все ключи в нашем новом выпуске. С заботой о вас — «Путь в топ». 0:00 В этом выпуске 1:15 Про основы долголетия. Возможно ли жить до 100 лет? 02:39 Про «синие зоны». Как людям в них удается жить до 100 лет? 03:00 Почему гены не влияют на длительность жизни? 03:35 Про питание — как основу долголетия 04:10 Про основные правила питания для долголетия 04:35 Почему диеты не влияют на долголетие? 04:49 Про тарелку долголетия. Что есть, чтобы чувствовать себя молодой и здоровой? 05:35 Про пурпурные продукты и их важность для организма 06:56 Про еду для здоровья кишечника и мозга. Что важно? 07:08 Почему деменция начинается в 30-40 лет и как её предотвратить? 07:32 Завтрак для долголетия — какой он? 8:21 Почему важно пить зеленый чай по утрам? 9:24 Почему сердечные приступы в основном происходят в утреннее время? И как вода с лимоном поможет предотвратить его? 11:44 Почему 60% людей страдают от запоров? 12:37 Почему сладкие завтраки опасны для здоровья? 13:06 Идеальное комбо продуктов на завтрак для долголетия 13:30 Про обед для долголетия — какой он? 14:43 Про важность белка для мужчин и женщин 50+ 15:43 Про правило питания «Горько для рта — сладко для печени». Что это значит? 16:31 Про полезные свойства свеклы и борща 16:54 Про идеальный ужин для долголетия — какой он? 17:40 Про сотрудничество с Индилайт 18:22 Про философию Индилайт и как бренд способствует долголетию 18:51 Почему курица может быть опасна для здоровья? 19:21 Почему продукция Индилайт безопасна? 19:39 Чем индейка полезна для человека? 22:01 Сколько нужно готовить индейку, чтобы она не была сухой? 22:37 Рецепт индейки с карамелизированной морковью 23:44 Почему нельзя добавлять мед в горячую еду и чем это опасно? 24:15 Про полезные свойства розмарина 27:13 Про пользу имбиря для организма 27:46 Про важность мышления и почему нужно себя хвалить 28:08 Про продукты, которые точно нужно исключить из рациона 29:15 Почему суши на самом деле считаются вредным блюдом? 29:55 Почему лучше употреблять красный и черный рис, а не белый? 30:17 Почему стоит исключить растительные масла? 31:30 Про полезные привычки Павла Дурова 32:29 Почему фармацевтика может вредить? 32:58 Про три биодобавки, которые важны каждому человек 34:42 Как отличить некачественный Омега 3? 34:51 Почему не стоит покупать биодобавки в интернете? 35:25 Почему магний важен для каждого? 37:43 Про то, что лучшие специалисты долголетия из России 37:59 Про секреты долголетия русских 39:17 Процесс приготовления блюда 50:30 Почему оливковое масло очень полезно? 51:06 Что кроме правильного питания помогает оставаться молодым и здоровым? 53:31 Про важность сна для долголетия 54:23 Про карьерный путь Сильвены и конкуренцию в ресторанном бизнесе 55:33 Про силу позитивного мышления 58:21 Про понимание счастья 01:01:48 Дегустация блюда 01:02:59 Про другие блюда из индейки 01:05:52 Про баланс между полезной и не менее полезной пищей. Подход в питании 80 на 20 01:06:32 Про косметологические процедуры 01:10:05 Блиц «Миф или реальность о продуктах» 01:13:43 Совет себе 20-летней 01:14:38 Про мысль, которой хочется поделиться