Хюгге: Как создать уют и тепло в обычный день
Привет! Сегодня в подкасте мы погружаемся в мир хюгге – датской философии уюта и радости. Обсудим, как перезарядиться и сделать вечер с друзьями незабываемым. Разберем лайфхаки для создания уютной атмосферы, по пути разбираемся, что делать, если у тебя тревога и “коробочка хюгге” не включается. Этот уютный выпуск поможет сделать твое времяпрепровождение теплее и ближе! Ставь лайк выпуску) и переходи в наш ТГ канал) Телеграм канал подкаста c доп материалами https://t.me/haosiporyadok Личный канал Александра «Ресурсное место» с подкастом "Время для себя" https://t.me/resource_place Тайм-коды: 00:01:04 — Что такое хьюге и зачем оно вообще нужно 00:02:11 — Лайфхак #1: убрать верхний свет (быстрая победа по Парето) 00:03:04 — Лайфхак #2: снизить шум, дать фону “успокаивать”” 00:04:18 — Лайфхак #3 Тёплый напиток + тактильность: хьюге через тело 00:07:47 — Лайфхак #4 Ритуалы и повторяемость: почему это работает годами 00:08:39 — Почему Дания: доверие, культура “можно”, и как это связано с хьюге 00:10:53 — Откуда взялось слово и как хьюге стало привычкой “по умолчанию”  00:12:12 — Близнецы хьюге: gezelligheid, dolce far niente, lagom, “маленькое точное счастье” 00:14:19 — Антихюге: финское sisu + “калсарикянит”, и ещё чуть-чуть Японии (ваби-саби) 00:16:16 — А что у России: изба, печь, лучина и кухонная душевность 00:17:30 — Кому хьюге не подходит: тревога, скорость вместо замедления, “полевой эффект” 00:19:44 — Хьюге в работе: стратегсессии, “полуличное” общение и свеча у компьютера 00:23:35 — Финал: пожелания на Старый Новый год и тёплая точка выхода Ведущие подкаста: Александр Лозовский - коуч-путешественник MCC ICF, ведущий старт-сессий - https://lozovsky.life Антон Лужковский - тренер-консультант, коуч - https://www.luzhkovsky.ru Слушать аудио версию подкаста: Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/23816241 Apple Podcast https://apple.co/4ob0zFQ Остальное https://haosiporyadok.mave.digital/ Смотреть видео версию подкаста: YouTube: https://www.youtube.com/@haosiporyadok ВК: https://vk.com/public216610980 Реклама и сотрудничество: haosiporyadok@gmail.com #коучинг #психология
Привет! Сегодня в подкасте мы погружаемся в мир хюгге – датской философии уюта и радости. Обсудим, как перезарядиться и сделать вечер с друзьями незабываемым. Разберем лайфхаки для создания уютной атмосферы, по пути разбираемся, что делать, если у тебя тревога и “коробочка хюгге” не включается. Этот уютный выпуск поможет сделать твое времяпрепровождение теплее и ближе! Ставь лайк выпуску) и переходи в наш ТГ канал) Телеграм канал подкаста c доп материалами https://t.me/haosiporyadok Личный канал Александра «Ресурсное место» с подкастом "Время для себя" https://t.me/resource_place Тайм-коды: 00:01:04 — Что такое хьюге и зачем оно вообще нужно 00:02:11 — Лайфхак #1: убрать верхний свет (быстрая победа по Парето) 00:03:04 — Лайфхак #2: снизить шум, дать фону “успокаивать”” 00:04:18 — Лайфхак #3 Тёплый напиток + тактильность: хьюге через тело 00:07:47 — Лайфхак #4 Ритуалы и повторяемость: почему это работает годами 00:08:39 — Почему Дания: доверие, культура “можно”, и как это связано с хьюге 00:10:53 — Откуда взялось слово и как хьюге стало привычкой “по умолчанию”  00:12:12 — Близнецы хьюге: gezelligheid, dolce far niente, lagom, “маленькое точное счастье” 00:14:19 — Антихюге: финское sisu + “калсарикянит”, и ещё чуть-чуть Японии (ваби-саби) 00:16:16 — А что у России: изба, печь, лучина и кухонная душевность 00:17:30 — Кому хьюге не подходит: тревога, скорость вместо замедления, “полевой эффект” 00:19:44 — Хьюге в работе: стратегсессии, “полуличное” общение и свеча у компьютера 00:23:35 — Финал: пожелания на Старый Новый год и тёплая точка выхода Ведущие подкаста: Александр Лозовский - коуч-путешественник MCC ICF, ведущий старт-сессий - https://lozovsky.life Антон Лужковский - тренер-консультант, коуч - https://www.luzhkovsky.ru Слушать аудио версию подкаста: Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/23816241 Apple Podcast https://apple.co/4ob0zFQ Остальное https://haosiporyadok.mave.digital/ Смотреть видео версию подкаста: YouTube: https://www.youtube.com/@haosiporyadok ВК: https://vk.com/public216610980 Реклама и сотрудничество: haosiporyadok@gmail.com #коучинг #психология