Все тело с гантелями!

Тренировка выполняется с гантелями и прорабатывает мышцы всего тела. Очень эффективная работа мышц ног, рук, спины и пресса. А если кому либо мало нагрузки, можно взять гантели по 3 кг. и сделать больше повторов. Важно следить за тем, как Вы делаете упражнения. Правильная техника-залог результата, поэтому не спешите, а главное доделывайте -дотягивайте движения до конца. Отдельно немного работы на руки, на ковриках пресс с одной гантелей. Всем отличных результатов!