Как ледяная вода может спасти здоровье: история волгоградца и советы специалистов

Праздник Крещения Господня - для большинства - духовное таинство, для некоторых дань - традиции. Для некоторых это погружение в ледяную воду - часть необходимого процесса закаливания. Как сделать, чтобы ледяная вода и морозный воздух стали союзниками, а не врагами организма? Разбираемся с экспертами и теми, кто проверил это на себе. Жизненный путь Ивана был непростым. В 16 лет перенес серьезную болезнь, в 17 получил инвалидность, в 20 ему сложно было даже двигаться. Юноша не опустил рук. Занятия спортом, и контрастный душ стали первыми шагами к возвращению здоровья. А первый заплыв в феврале в 28 лет перевернул всё. Теперь это его образ жизни вот уже 12 лет.