сырные блинчики на завтрак, каша овсяша

молоко 100гр.яйцо 60гр.сыр лёгкий 40гр.мука зелёной гречки 30.соль, КБЖУ на 100гр:184/13/8/12.Каша :молоко 50гр.вода 120-130гр.отруби овсяные 20 гр, соль, паста арахисовая 19 гр. КБЖУ на 100 гр89/3/4/8.