Тренировка с полотенцами! Верхний плечевой пояс, ноги!

Тренировка с полотенцем прорабатывает верхний отдел тела: спину, плечи, руки, а так же пресс и ноги. Выполняется в среднем темпе, относится к разряду не сложных тренировок и подойдет всем. Отличная проработка мышц спины с полотенцем. Полотенце можно заменить веревкой, скакалкой, шарфиком. Выполняем нагрузку на спину в наклоне, поэтому не используем гантели или утяжелители, для того, чтобы правильно нагрузить мышцы спины, укрепить ее. Значит не стремитесь брать большой вес на этой тренировке. Работа на ковриках на спину, плечи и пресс с полотенцем. Всем отличных результатов!