Борщ с цветной капустой и копченой курицей. Семья будет сыта и довольна. Всего 86 ккал. на 100 мл.
Хотите снизить вес? Приходите в Клуб снижения веса Lalavita. * Разработаем программу под ваши параметры. * Вам нужно будет только смотреть план вашего меню и готовить по простым рецептам. * Назначенный куратор проследит, чтобы вы не допускали ошибок, которые замедлят снижение веса. * с 6.00 до 21.00 ежедневно вы получите ответы на все ваши вопросы от сертифицированного нутрициолог. Первая неделя бесплатно. Далее стоимость составит 4500 рублей за 4 недели. Если не захотите идти дальше, мы не будем настаивать. Регистрация на бесплатную неделю здесь: https://docs.google.com/forms/d/1lqwpFB2pcUjJP1CZCGHNqmI8x2wFuPY3xcgq885i71M/edit Состав: Окорочок куриный копченый - 100 гр. (вес без костей и кожи) Капуста цветная – 150 гр. Лук — 1 шт. Морковь — 1 шт Перец болгарский — 1 шт. Картофель – 1 шт. Свекла — 2 шт. (~200 гр.) Масло растительное – 1 ч.л. Чеснок – 3 зубчика Свежая зелень (рекомендуем черемшу и лук), соль, специи - по вкусу Приготовление: Количество воды в супе зависит от вашего вкуса!!! Картофель очистите, нарежьте мелкими кубиками , залейте двумя стаканами воды и поставьте вариться. Капусту разберите на мелкие соцветия. Как только картофель станет немного мягким, добавьте капусту. Лук нарежьте небольшими кубиками, перец тонкими полукольцами, свеклу и морковь натрите на мелкой терке. Хорошо разогрейте сковороду, добавьте масло, выложите овощи. Обжаривайте под крышкой до готовности. В готовые овощи слейте 1 ст.л. уксуса , тщательно перемешайте и обжаривайте 1 минуту. Уксус добавляем, чтобы свекла в супе не потеряла цвет. Как только картофель и капуста буду готовы, выложите в кастрюлю копченое мясо, овощную зажарку, свежую зелень. Если борщ густой влейте кипящей воды по вашему вкусу. Добавьте тертый чеснок и соль по вашему вкусу. Доведите до кипения и варите 2-3 минуты. Борщ становится вкуснее, если настоится ночь. Наши соц.сети: https://vk.com/lalavitaru https://t.me/dietolog_lalavita https://dzen.ru/lalavita
Хотите снизить вес? Приходите в Клуб снижения веса Lalavita. * Разработаем программу под ваши параметры. * Вам нужно будет только смотреть план вашего меню и готовить по простым рецептам. * Назначенный куратор проследит, чтобы вы не допускали ошибок, которые замедлят снижение веса. * с 6.00 до 21.00 ежедневно вы получите ответы на все ваши вопросы от сертифицированного нутрициолог. Первая неделя бесплатно. Далее стоимость составит 4500 рублей за 4 недели. Если не захотите идти дальше, мы не будем настаивать. Регистрация на бесплатную неделю здесь: https://docs.google.com/forms/d/1lqwpFB2pcUjJP1CZCGHNqmI8x2wFuPY3xcgq885i71M/edit Состав: Окорочок куриный копченый - 100 гр. (вес без костей и кожи) Капуста цветная – 150 гр. Лук — 1 шт. Морковь — 1 шт Перец болгарский — 1 шт. Картофель – 1 шт. Свекла — 2 шт. (~200 гр.) Масло растительное – 1 ч.л. Чеснок – 3 зубчика Свежая зелень (рекомендуем черемшу и лук), соль, специи - по вкусу Приготовление: Количество воды в супе зависит от вашего вкуса!!! Картофель очистите, нарежьте мелкими кубиками , залейте двумя стаканами воды и поставьте вариться. Капусту разберите на мелкие соцветия. Как только картофель станет немного мягким, добавьте капусту. Лук нарежьте небольшими кубиками, перец тонкими полукольцами, свеклу и морковь натрите на мелкой терке. Хорошо разогрейте сковороду, добавьте масло, выложите овощи. Обжаривайте под крышкой до готовности. В готовые овощи слейте 1 ст.л. уксуса , тщательно перемешайте и обжаривайте 1 минуту. Уксус добавляем, чтобы свекла в супе не потеряла цвет. Как только картофель и капуста буду готовы, выложите в кастрюлю копченое мясо, овощную зажарку, свежую зелень. Если борщ густой влейте кипящей воды по вашему вкусу. Добавьте тертый чеснок и соль по вашему вкусу. Доведите до кипения и варите 2-3 минуты. Борщ становится вкуснее, если настоится ночь. Наши соц.сети: https://vk.com/lalavitaru https://t.me/dietolog_lalavita https://dzen.ru/lalavita