30.10.25 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА - ИСКУССТВО БЫТЬ В ГАРМОНИИ С СОБОЙ"

Занятие "СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА - ИСКУССТВО БЫТЬ В ГАРМОНИИ С СОБОЙ" от ЦПФС "ЕДИНЕНИЕ" в проекте "Московское долголетие". Суставная гимнастика: Искусство быть в гармонии с собой. Это занятие — диалог с собственным телом. Мы бережно развиваем гибкость всех его «узлов» и конструкций, укрепляем мышечный каркас и оживляем внутренние органы через дыхание. Мы учимся направлять внимание внутрь себя, чтобы восстановить физическое здоровье, душевное равновесие и настроиться на позитивные состояния. Это практика для тех, кто выбирает осознанную и активную жизнь в любом возрасте.