Без этого ваши мышцы расти не будут

Вы регулярно посещаете тренажёрный зал, хорошо питаетесь, пьёте воду, спите по 8 часов, а мышцы всё равно не растут. В чём проблема? А проблема в том, что интенсивность вашей тренировки оставляет желать лучшего... Ссылки на исследования: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4731492/ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254621000077 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7725035/ Онлайн консультация: https://vk.com/yarikonru?w=product-171016427_7224117 Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/remove Подписывайтесь на канал Telegram: https://t.me/konyshkov_tg Добавляйте меня в друзья в ВК: https://vk.com/addsugar ОТВЕЧАЮ НА САМЫЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ: "Можно вам задать вопрос?" Можно "Какое у вас образование?" Высшее медицинское "Какая у вас специальность?" ЛФК, Спортивная медицина "Что такое мышечное утомление?" Состояние, когда во время упражнения вы физически не можете сделать ещё одно повторение