Кардио с гантелями!

Интенсивная тренировка с Кардио элементами выполняется с легкими гантелями в динамичном темпе. Прыжковые элементы сочетаются с простыми шагами, что облегчает выполнение. Все прыжковые элементы можно заменить шагами. Подойдет для любого уровня подготовки. В конце тренировки мы выполнили несколько вариантов связки: без веса, с меньшим количеством повторов. Тренировка способствует работе всех мышц, дает заряд бодрости и отличного настроения. Гантели весом по 1 кг. каждая. На ковриках работа на ноги и на пресс. Всем отличных результатов!