Тренировка с полотенцем! Верх тела!

Тренировка с полотенцем прекрасно прорабатывает верхний плечевой пояс, выполняется в умеренном темпе и подходит всем, кроме тех, у кого ограничения по работе на спину. Много наклонов, скручиваний, работа на спину в статике, поэтому старайтесь выполнять движения плавно, без рывков и подконтрольно. Хоть мы и делаем акцент на верх тела, но так же работают ноги и ягодицы. Дополнительно немного отжиманий и работа на ковриках на пресс. Всем отличных результатов!