Дамир, 2 года 9 месяцев, тренер Маргарита, бассейн "Китёнок", Переделкино Ближнее

Как вырастить здорового ребёнка? Хотите, чтобы ваш малыш рос крепким, бодрым и счастливым? Секрет — в простых, но важных привычках: 1️⃣ Режим сна— засыпать и просыпаться в одно время, даже в выходные. 2️⃣ Правильное питание — больше овощей, фруктов и белка, меньше сладкого. 3️⃣ Регулярная активность — плавание, гимнастика или просто подвижные игры укрепляют организм лучше любых витаминов. 4️⃣ Время для свободной игры — без гаджетов и учебников, просто детское творчество и фантазия. 5️⃣ Прогулки — всего 1 час в день укрепляет иммунитет в 2 раза. Кстати, плавание — идеальный спорт для детей: развивает мышцы, улучшает осанку и дарит море положительных эмоций! Приводите ребёнка на занятие — пусть знакомство с водой станет радостным и полезным приключением! 💦