Как пробежать свой первый полумарафон в 53 года. Подготовка, старт International Marathon Харьков.

Главная цель сезона - полумарафон в Харькове 4 октября года на Kharkiv International Marathon - ВЫПОЛНЕНА!!! Начиная с 1 мая бегал через день, в июне начал бегать 3 раза в неделю. С августа перешёл на подготовку к Kharkiv International Marathon по программе за 7 недель и начал бегать по 5 раз в неделю. В сентябре на тренировке пробежал полумарафон с личным рекордом. В следующей части про восстановительные после полумарафона тренировки и возможно начало подготовки к забегу на 10 км из 50 минут - моя главная цель на зиму. Удачи мне!!!