ЕЛЕ ОСТАЛСЯ ЖИВ ОТ ТРЕНИРОВКИ ГАНИБАЛА

Тренировка Ганибала по правде оказалась очень достойно сложной... В 45 минут мне надо было уложиться: — 275 отжиманий; — 70 подтягиваний; — 165 отжиманий на брусьях; — 70 подтягиваний обратным хватом. Порядок выполнения упражнений следующий: 1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20 2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10 4) Подтягивания (хват снизу) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 Ребят всем рекомендую, кто хочет опробовать свои силы... Я в Instagram: https://www.instagram.com/mishachaika1/