Как доносить свои ценности я-сообщениями?
Марина Таргакова Вопрос: Как доносить свои ценности я-сообщениями? Ответ: Доносить свои ценности нужно уметь и делать это нужно определённым образом. Обычно мы говорим в режиме «ты сообщения»: «Ты мне не даёшь делать то-то и то-то. Из-за тебя у меня так-то и так-то. Вечно ты вот так и так». Это обычная речь обычного человека. Скажите, пожалуйста, если с вами разговаривают «ты – сообщениями», какое это вызывает чувство? Протест, агрессия, желание замкнуться. Если вы энергетически сильны, то вы даете отпор, а если вы энергетически слабы - вы закрываетесь. Две такие реакции. Поэтому нам нужно научиться говорить о своих ценностях в режиме «я-сообщения». То есть «я-сообщение» - я говорю: «Я чувствую так-то, так-то и так-то, когда ты делаешь так-то, так-то и так-то. Скажи, пожалуйста, как тебе это?» Как-то раз я своему мужу доносила ценности в режиме «я-сообщения». Мы только с ним поженились, и я вдруг поняла: «Когда я болею, и ты уходишь, и бросаешь меня, даже если у тебя там друзья, я себя чувствую, как будто я совсем ненужная, никчёмная. И я себя чувствую настолько плохо, я себя чувствую в этот момент очень беззащитной. Как тебе это?» Я спрашиваю. Это моя личность утверждает вот это. Теперь есть его личность, и у меня есть к нему интерес. Он мне говорит: «Я тебе хочу сказать, что я всегда буду идти к своим друзьям навстречу, друзья для меня на первом месте». Интересная вещь - у меня есть своя ценность, а у него есть своя ценность. Что теперь делать? Первое - это принять, что он другой. Я услышала, что я не на первом месте и спросила: «И это будет всегда?» На что муж ответил: «Да, всегда ты будешь не на первом месте». И ужасная боль, просто кинжал в моё сердце. Я была молодая красивая, и я о себе была лучшего мнения, что я гораздо большую ценность представляю для моего мужа. В этот день у меня был урок, как выдумаете на что? На гордость. На гордость мою был ужасный наезд. Я сильно расстроилась, я плакала, потом я говорила: «А вот у моего папы… А вот у моей мамы… А вот у моего брата…». Он говорит: «Очень хорошо, а вот у меня вот так. Знаешь, я вырос в интернате, и от моих друзей зависело всё: жив я или не жив. Потому что нас так били, что если бы не мои друзья, я с тобой рядом не сидел бы никогда в жизни, потому что меня бы уже раздавили». И вдруг я понимаю, что его ценность не на пустом месте возникла, то есть его ценность, она граничит на уровне жизни и смерти. А я тут ему со своими капризами, а у него в этот момент жизнь и смерть. «Я так благодарен друзьям за всё своё детство, что я всегда буду им этим отвечать – я буду отвечать благодарностью. И когда бы ни позвонили мне друзья, я всё оставлю и приду на помощь». Потому что у него в этот момент есть ощущение, что его друг на грани жизни и смерти. «А с тобой всё в порядке, ты лежишь в кровати, я рядом с тобой поставил чай с малиной, я тебе положил все таблетки, ты не умираешь». Я говорю: «А если я буду умирать, ты будешь рядом со мной?» Он сказал: «Да, ты же тоже мой друг». В этот момент мне как-то отлегло - я тоже друг, я в этом числе. И вот интересная вещь была, после того как я это приняла: что это его ценность, это его реальная ценность. Я говорю: «Знаешь, я не росла в интернате, я даже не знаю о таких опасностях. Мне даже сложно представить, в каких условиях ты вырос. Расскажи мне, пожалуйста, что было?» Он начал мне рассказывать. У меня глаза становились всё шире и шире. Когда я им заинтересовалась как личностью, почему такая ценность у него, откуда она, почему она так дорога для него, то в этот момент у меня ушли миллионы обид на него, потому что я приняла его ценность. Потому что очень нам важно понять, что если мы хотим жить с каким-то человеком – нам нужно понять его ценности, нам нужно проникнуться этими ценностями, нам нужно заинтересоваться этой личностью, которая развивается рядом с нами. Если мы не интересуемся личностью, которая живёт рядом с нами и развивается – это означает, что мы ну просто страшные эгоисты, которые хотят просто пользоваться ресурсом. Марина Таргакова — Председатель ОО «RAZUM Life», президент медицинской корпорации Брант, Мастер Международного образовательного проекта «Психология третьего тысячелетия», директор Института Прикладных духовных технологий им. Джона Фэйворса. Действительный член Международной академии авторов научных открытий и изобретений. Руководитель Казахстанского центра гуманной педагогики, который является филиалом Международного центра гуманной педагогики, действующего под руководством Шалвы Александровича Амонашвили. В 2015 году получила звание «Рыцарь Гуманной Педагогики». Со списком открытых лекций Марины Таргаковой вы можете ознакомиться по ссылке: https://goo.gl/Xf81iJ Официальный сайт http://razum.kz/ Фестиваль "Психология 3000" - www.f3000.ru Мы в социальных сетях: https://vk.com/razumkz (Публичная страница ВКонтакте) https://www.facebook.com/Razum.kz (Facebook) Проект «Видеоцитаты». Выпуск № МТ011. «682»
Марина Таргакова Вопрос: Как доносить свои ценности я-сообщениями? Ответ: Доносить свои ценности нужно уметь и делать это нужно определённым образом. Обычно мы говорим в режиме «ты сообщения»: «Ты мне не даёшь делать то-то и то-то. Из-за тебя у меня так-то и так-то. Вечно ты вот так и так». Это обычная речь обычного человека. Скажите, пожалуйста, если с вами разговаривают «ты – сообщениями», какое это вызывает чувство? Протест, агрессия, желание замкнуться. Если вы энергетически сильны, то вы даете отпор, а если вы энергетически слабы - вы закрываетесь. Две такие реакции. Поэтому нам нужно научиться говорить о своих ценностях в режиме «я-сообщения». То есть «я-сообщение» - я говорю: «Я чувствую так-то, так-то и так-то, когда ты делаешь так-то, так-то и так-то. Скажи, пожалуйста, как тебе это?» Как-то раз я своему мужу доносила ценности в режиме «я-сообщения». Мы только с ним поженились, и я вдруг поняла: «Когда я болею, и ты уходишь, и бросаешь меня, даже если у тебя там друзья, я себя чувствую, как будто я совсем ненужная, никчёмная. И я себя чувствую настолько плохо, я себя чувствую в этот момент очень беззащитной. Как тебе это?» Я спрашиваю. Это моя личность утверждает вот это. Теперь есть его личность, и у меня есть к нему интерес. Он мне говорит: «Я тебе хочу сказать, что я всегда буду идти к своим друзьям навстречу, друзья для меня на первом месте». Интересная вещь - у меня есть своя ценность, а у него есть своя ценность. Что теперь делать? Первое - это принять, что он другой. Я услышала, что я не на первом месте и спросила: «И это будет всегда?» На что муж ответил: «Да, всегда ты будешь не на первом месте». И ужасная боль, просто кинжал в моё сердце. Я была молодая красивая, и я о себе была лучшего мнения, что я гораздо большую ценность представляю для моего мужа. В этот день у меня был урок, как выдумаете на что? На гордость. На гордость мою был ужасный наезд. Я сильно расстроилась, я плакала, потом я говорила: «А вот у моего папы… А вот у моей мамы… А вот у моего брата…». Он говорит: «Очень хорошо, а вот у меня вот так. Знаешь, я вырос в интернате, и от моих друзей зависело всё: жив я или не жив. Потому что нас так били, что если бы не мои друзья, я с тобой рядом не сидел бы никогда в жизни, потому что меня бы уже раздавили». И вдруг я понимаю, что его ценность не на пустом месте возникла, то есть его ценность, она граничит на уровне жизни и смерти. А я тут ему со своими капризами, а у него в этот момент жизнь и смерть. «Я так благодарен друзьям за всё своё детство, что я всегда буду им этим отвечать – я буду отвечать благодарностью. И когда бы ни позвонили мне друзья, я всё оставлю и приду на помощь». Потому что у него в этот момент есть ощущение, что его друг на грани жизни и смерти. «А с тобой всё в порядке, ты лежишь в кровати, я рядом с тобой поставил чай с малиной, я тебе положил все таблетки, ты не умираешь». Я говорю: «А если я буду умирать, ты будешь рядом со мной?» Он сказал: «Да, ты же тоже мой друг». В этот момент мне как-то отлегло - я тоже друг, я в этом числе. И вот интересная вещь была, после того как я это приняла: что это его ценность, это его реальная ценность. Я говорю: «Знаешь, я не росла в интернате, я даже не знаю о таких опасностях. Мне даже сложно представить, в каких условиях ты вырос. Расскажи мне, пожалуйста, что было?» Он начал мне рассказывать. У меня глаза становились всё шире и шире. Когда я им заинтересовалась как личностью, почему такая ценность у него, откуда она, почему она так дорога для него, то в этот момент у меня ушли миллионы обид на него, потому что я приняла его ценность. Потому что очень нам важно понять, что если мы хотим жить с каким-то человеком – нам нужно понять его ценности, нам нужно проникнуться этими ценностями, нам нужно заинтересоваться этой личностью, которая развивается рядом с нами. Если мы не интересуемся личностью, которая живёт рядом с нами и развивается – это означает, что мы ну просто страшные эгоисты, которые хотят просто пользоваться ресурсом. Марина Таргакова — Председатель ОО «RAZUM Life», президент медицинской корпорации Брант, Мастер Международного образовательного проекта «Психология третьего тысячелетия», директор Института Прикладных духовных технологий им. Джона Фэйворса. Действительный член Международной академии авторов научных открытий и изобретений. Руководитель Казахстанского центра гуманной педагогики, который является филиалом Международного центра гуманной педагогики, действующего под руководством Шалвы Александровича Амонашвили. В 2015 году получила звание «Рыцарь Гуманной Педагогики». Со списком открытых лекций Марины Таргаковой вы можете ознакомиться по ссылке: https://goo.gl/Xf81iJ Официальный сайт http://razum.kz/ Фестиваль "Психология 3000" - www.f3000.ru Мы в социальных сетях: https://vk.com/razumkz (Публичная страница ВКонтакте) https://www.facebook.com/Razum.kz (Facebook) Проект «Видеоцитаты». Выпуск № МТ011. «682»