Я НАБЕГАЛСЯ. Почему мы теряем драйв и перестаём получать удовольствие от спорта?
Я — Аня Миляева, эксперт по физическому здоровью. В этом выпуске мы с моим гостем, Димой Олеринским — альпинистом, марафонцем и директором по стратегическим проектам Decathlon, говорим о том, почему даже самые дисциплинированные спортсмены выгорают, как научиться получать удовольствие от тренировок и вернуть контакт со своим телом. Тема этого разговора — не про спорт. Это про жизнь, где ты всё время преодолеваешь. Про момент, когда тело больше не хочет, а разум всё ещё заставляет. Про поиск нового удовольствия, драйва и состояния «в кайф». 📌 В выпуске: – Почему марафон не приносит счастья, даже с медалью на шее – Что делать, если спорт стал обязанностью – Как научиться получать удовольствие от движения – Почему мы теряем контакт с телом и чувственность – Как перестать «упахиваться» и начать кайфовать от тренировок – Что на самом деле даёт физическая активность — энергия, ясность, уверенность Этот разговор — для всех, кто устал жить «через силу». ⏱️ Таймкоды: 00:00 — Почему мы теряем драйв и перестаём получать удовольствие от спорта? 00:34 — Представление Ани и Димы 01:22 — Почему Дима начал бегать, хотя бег ему не нравился 03:07 — Бостонский марафон: как исполнить мечту и бросить бег 06:25 — Вторичные выгоды бега: путешествия, статус, тусовка 11:12 — Как бег помогает проживать стресс, тревогу и эмоции 15:11 — Чем опасно достигаторство в хобби и спорте 20:44 — Три составляющих спорта: личность, страсть и дисциплина 28:49 — Зачем нужен тренер даже профессионалам 38:47 — Новая цель: почему Дима выбрал «железный крест» 42:23 — Про страх стоять на голове и что происходит с телом в новом опыте 45:25 — Как физические навыки помогают проходить жизненные перемены? 53:46 — Три главных инсайта Димы о спорте и себе _______________________________________ Подпишись на мой Telegram канал, чтобы всегда быть в курсе открытых мастерклассов, уикендов зарядок и новостях клуба САМ: https://t.me/+lfwlTCKL9R01N2Ri _______________________________________ И очень жду твоих комментариев и впечатлений от выпуска! #спортвкайф #спортподкаст #психологияспорта #какполюбитьспорт
Я — Аня Миляева, эксперт по физическому здоровью. В этом выпуске мы с моим гостем, Димой Олеринским — альпинистом, марафонцем и директором по стратегическим проектам Decathlon, говорим о том, почему даже самые дисциплинированные спортсмены выгорают, как научиться получать удовольствие от тренировок и вернуть контакт со своим телом. Тема этого разговора — не про спорт. Это про жизнь, где ты всё время преодолеваешь. Про момент, когда тело больше не хочет, а разум всё ещё заставляет. Про поиск нового удовольствия, драйва и состояния «в кайф». 📌 В выпуске: – Почему марафон не приносит счастья, даже с медалью на шее – Что делать, если спорт стал обязанностью – Как научиться получать удовольствие от движения – Почему мы теряем контакт с телом и чувственность – Как перестать «упахиваться» и начать кайфовать от тренировок – Что на самом деле даёт физическая активность — энергия, ясность, уверенность Этот разговор — для всех, кто устал жить «через силу». ⏱️ Таймкоды: 00:00 — Почему мы теряем драйв и перестаём получать удовольствие от спорта? 00:34 — Представление Ани и Димы 01:22 — Почему Дима начал бегать, хотя бег ему не нравился 03:07 — Бостонский марафон: как исполнить мечту и бросить бег 06:25 — Вторичные выгоды бега: путешествия, статус, тусовка 11:12 — Как бег помогает проживать стресс, тревогу и эмоции 15:11 — Чем опасно достигаторство в хобби и спорте 20:44 — Три составляющих спорта: личность, страсть и дисциплина 28:49 — Зачем нужен тренер даже профессионалам 38:47 — Новая цель: почему Дима выбрал «железный крест» 42:23 — Про страх стоять на голове и что происходит с телом в новом опыте 45:25 — Как физические навыки помогают проходить жизненные перемены? 53:46 — Три главных инсайта Димы о спорте и себе _______________________________________ Подпишись на мой Telegram канал, чтобы всегда быть в курсе открытых мастерклассов, уикендов зарядок и новостях клуба САМ: https://t.me/+lfwlTCKL9R01N2Ri _______________________________________ И очень жду твоих комментариев и впечатлений от выпуска! #спортвкайф #спортподкаст #психологияспорта #какполюбитьспорт