Ступень 5 Часть 1 единственная

Я рада приветствовать вас на финальной ступени моей Пятиступенчатой программы самопомощи при тревоге и беспокойстве. Тут есть хорошая новость и новость, которую, возможно, вы не ждали. Хорошая новость - вы дошли до конца и вы просто огонь! Я была бы рада встретить вас лично, но, если это не очень возможно, вы хотя бы могли мне написать на anastasiya.rakhimkulova@gmail.com и рассказать о вашем опыте. Вторая новость - мы разбираем упражнение "Поведенческий эксперимент". И вот его вам придется делать до тех пор, пока ваша тревога не отступит окончательно или хотя бы вы не станете более уверенным в том, что она подконтрольна вам.