Как состояние кишечника и питание влияют на энергию, карьеру, отношения | Микробиолог Алексеев
📍Забрать краткое содержание подкаста и чек-лист по микробиому от Дмитрия Алексеева: https://t.me/nepodelu_bot?start=mkV0nbH3rR 🚀Т-Бизнес. Бесплатная регистрация ИП под ключ. Поможем открыть ИП в любом регионе РФ без похода в ФНС и к нотариусу: И новые короткие ссылки: https://t.tb.ru/nepodelu_rutube_podcast Реклама. АО «ТБАНК», ИНН 7710140679 Лицензия №2673 erid:2W5zFG64VT6 🔔 Telegram-канал «Кутергин в огне» — https://t.me/kutergin_on_fire Что если мы скажем, что настроение, энергия и даже мысли управляются кишечником? В этом выпуске наш гость, ученый, кандидат биологических наук, микробиолог, айронмен и путешественник Дмитрий Алексеев, расскажет, как правильно работать с кишечником, чтобы наконец-то начать жить насыщенную жизнь без усталости и перепадов настроения. Вы узнаете, как питание и образ жизни влияют на микробиоту и почему её нарушения отражаются на психике и хронических заболеваниях. Дмитрий объяснит, какие привычки разрушают кишечник и что реально помогает восстановить его работу. Мы разберёмся, как современный образ жизни сказывается на здоровье и почему правильное питание — это ключ к энергии и хорошему настроению. Наука, личный опыт и практические советы: всё в одном выпуске для вашего здоровья и энергии. Таймкоды: 00:00 — 01:13 — Почему кишечник называют вторым мозгом 02:35 — Кто управляет организмом: кишечник или мозг 03:23 — Что такое кишечник и на что он влияет 05:05 — Современная еда: почему она нас уничтожает 05:49 — Кишечник и иммунитет: как они связаны 07:02 — Как питание влияет на нашу энергию 08:30 — Что делать, чтобы быть энергичным весь день 09:59 — Можно ли пропускать прием пищи? 10:41 — Почему есть одно и то же — плохо 11:55 — Как взаимодействуют мозг и кишечник 13:08 — Тревожность: почему она исходит из кишечника 14:28 — Как понять влияет ли кишечник на депрессию 15:18 — Вагус: что это такое и почему он может являться причиной депрессии 17:20 — Как мы испортили полезные для пищеварения привычки 19:12 — Что более негативно на нас влияет: стресс, недосып или лекарства 21:11 — 99% людей в мире едят неправильно? 23:07 — Насколько еда влияет на наше состояние 24:57 — Нужно ли есть, если еда кажется странной 27:00 — Что происходит с организмом, когда мы меняем пищевые привычки 28:00 — В чем главное отличие людей с полезным питанием и вредным 29:13 — Консервация: почему она вредна для человека 30:30 — Что может помочь бактериям в кишечники чувствовать себя лучше 31:26 — Можем ли мы управлять нашей стрессоустойчивостью с помощью еды? 32:44 — Какие мифы про питание создали корпорации 34:09 — Почему очень важно следить за своим стулом 36:25 — Как наладить стул 37:47 — Критерии хорошего дня 38:53 — Доноры фекалий: за чем стоит будущее 40:34 — Как наши отходы загрязняют окружающую среду 41:36 — Микробы на службе государства: какая будет еда будущего 42:36 — Можем ли мы внутри себя создать полезных микробов для организма 43:40 — Топ продуктов, которые помогают нашим микробам 44:38 — С чего начать, если хочешь начать наладить работу кишечника 45:47 — Главный дефицит России: почему это не витамин Д 47:20 — Адъювантная терапия: что это такое и зачем она нужна 48:00 — Какие привычки нужно пересмотреть, чтобы прожить здоровую жизнь 50:07 — Ферментативные продукты и санатории: как они меняют жизнь 51:10 — Как суета отнимает наши вложения в здоровья 52:11 — Старость или стресс: что больше влияет на нашу энергию 53:36 — В санатории можно ездить бесплатно? 55:30 — Москва vs регионы: где жить здоровее 56:44 — Здоровые привычки зависят от того, где ты живешь? 57:48 — Ожирение заразно? 01:00:04 — Самые вредные продукты, которые отнимают годы жизни 01:00:38 — Как завтрак влияет на наш день 01:01:38 — Возможно ли быстро восстановить энергию? 01:03:20 — Горячее, холодное: как смена температуры дарит нам энергию 01:04:30 — Что 100% подарит нам энергию 01:05:30 — Итоги выпуска Соцсети Дениса Кутергина: Telegram: https://t.me/kutergin_on_fire Соцсети Дмитрия Алексеева: Telegram: https://t.me/indibiome #здоровье #энергия #питание
📍Забрать краткое содержание подкаста и чек-лист по микробиому от Дмитрия Алексеева: https://t.me/nepodelu_bot?start=mkV0nbH3rR 🚀Т-Бизнес. Бесплатная регистрация ИП под ключ. Поможем открыть ИП в любом регионе РФ без похода в ФНС и к нотариусу: И новые короткие ссылки: https://t.tb.ru/nepodelu_rutube_podcast Реклама. АО «ТБАНК», ИНН 7710140679 Лицензия №2673 erid:2W5zFG64VT6 🔔 Telegram-канал «Кутергин в огне» — https://t.me/kutergin_on_fire Что если мы скажем, что настроение, энергия и даже мысли управляются кишечником? В этом выпуске наш гость, ученый, кандидат биологических наук, микробиолог, айронмен и путешественник Дмитрий Алексеев, расскажет, как правильно работать с кишечником, чтобы наконец-то начать жить насыщенную жизнь без усталости и перепадов настроения. Вы узнаете, как питание и образ жизни влияют на микробиоту и почему её нарушения отражаются на психике и хронических заболеваниях. Дмитрий объяснит, какие привычки разрушают кишечник и что реально помогает восстановить его работу. Мы разберёмся, как современный образ жизни сказывается на здоровье и почему правильное питание — это ключ к энергии и хорошему настроению. Наука, личный опыт и практические советы: всё в одном выпуске для вашего здоровья и энергии. Таймкоды: 00:00 — 01:13 — Почему кишечник называют вторым мозгом 02:35 — Кто управляет организмом: кишечник или мозг 03:23 — Что такое кишечник и на что он влияет 05:05 — Современная еда: почему она нас уничтожает 05:49 — Кишечник и иммунитет: как они связаны 07:02 — Как питание влияет на нашу энергию 08:30 — Что делать, чтобы быть энергичным весь день 09:59 — Можно ли пропускать прием пищи? 10:41 — Почему есть одно и то же — плохо 11:55 — Как взаимодействуют мозг и кишечник 13:08 — Тревожность: почему она исходит из кишечника 14:28 — Как понять влияет ли кишечник на депрессию 15:18 — Вагус: что это такое и почему он может являться причиной депрессии 17:20 — Как мы испортили полезные для пищеварения привычки 19:12 — Что более негативно на нас влияет: стресс, недосып или лекарства 21:11 — 99% людей в мире едят неправильно? 23:07 — Насколько еда влияет на наше состояние 24:57 — Нужно ли есть, если еда кажется странной 27:00 — Что происходит с организмом, когда мы меняем пищевые привычки 28:00 — В чем главное отличие людей с полезным питанием и вредным 29:13 — Консервация: почему она вредна для человека 30:30 — Что может помочь бактериям в кишечники чувствовать себя лучше 31:26 — Можем ли мы управлять нашей стрессоустойчивостью с помощью еды? 32:44 — Какие мифы про питание создали корпорации 34:09 — Почему очень важно следить за своим стулом 36:25 — Как наладить стул 37:47 — Критерии хорошего дня 38:53 — Доноры фекалий: за чем стоит будущее 40:34 — Как наши отходы загрязняют окружающую среду 41:36 — Микробы на службе государства: какая будет еда будущего 42:36 — Можем ли мы внутри себя создать полезных микробов для организма 43:40 — Топ продуктов, которые помогают нашим микробам 44:38 — С чего начать, если хочешь начать наладить работу кишечника 45:47 — Главный дефицит России: почему это не витамин Д 47:20 — Адъювантная терапия: что это такое и зачем она нужна 48:00 — Какие привычки нужно пересмотреть, чтобы прожить здоровую жизнь 50:07 — Ферментативные продукты и санатории: как они меняют жизнь 51:10 — Как суета отнимает наши вложения в здоровья 52:11 — Старость или стресс: что больше влияет на нашу энергию 53:36 — В санатории можно ездить бесплатно? 55:30 — Москва vs регионы: где жить здоровее 56:44 — Здоровые привычки зависят от того, где ты живешь? 57:48 — Ожирение заразно? 01:00:04 — Самые вредные продукты, которые отнимают годы жизни 01:00:38 — Как завтрак влияет на наш день 01:01:38 — Возможно ли быстро восстановить энергию? 01:03:20 — Горячее, холодное: как смена температуры дарит нам энергию 01:04:30 — Что 100% подарит нам энергию 01:05:30 — Итоги выпуска Соцсети Дениса Кутергина: Telegram: https://t.me/kutergin_on_fire Соцсети Дмитрия Алексеева: Telegram: https://t.me/indibiome #здоровье #энергия #питание