Здоровые коленные и тазобедренные суставы до 100 лет – всего 3 простых упражнения 👍

☝ Простые, но очень эффективные упражнения буквально спасут Ваши суставы, сохранив их здоровье и подвижность. ✅ Улучшится кровообращение в области суставов. ✅ Улучшится подвижность коленных суставов. ✅ Улучшится подвижность тазобедренных суставов. ❗ Чтобы эффект от упражнения был максимальным, надо выполнять их правильно и заниматься регулярно. Для их выполнения не нужно дополнительного оборудования. Они очень хорошо прорабатывают проблемные зоны и улучшают подвижность. #здоровье #зож #фитнес #упражнения #суставы #подвижность #колени #тбс Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!