Как работать ногами в кроле | Плавание для взрослых

Правильная работа ног — основа лёгкого и эффективного кроля. Но у большинства взрослых любителей возникают типичные ошибки: лишние движения, отсутствие ритма или работа от колена, которая не даёт опоры в воде. В этом видео тренер школы «Плыви Москва» подробно показывает, как правильно работать ногами в кроле, и объясняет, что нужно чувствовать в воде на каждом движении. Разберём: ✔ положение корпуса, ✔ амплитуду и частоту работы ног, ✔ типичные ошибки взрослых, ✔ упражнения, которые помогут улучшить технику. Это видео подойдёт всем, кто хочет плавать увереннее, быстрее и легче