15 Мин Подтянутые Руки | Экспресс Тренировка Стоя (только гантели и бутылка воды)

Подпишись - чтобы не пропустить новые видео! Если вы готовы к быстрой 15-минутной тренировке рук и плеч, давайте сделаем это! Вам понадобятся легкие или средние веса или бутылки с водой (тоже подойдет) и красивая фигура, вот и все. Надеюсь, вы почувствуете прилив сил, насладитесь тренировкой и повеселитесь! #growingannanas #DantheHIITMan #TIFFxDAN #фитнес #спорт #fitness #sport #здоровье #зож #пп #бодибилдинг #тренировка #спортзал #gym #мотивация #здоровоепитание #motivation #диета #тренер #качалка #спортсмен #bodybuilding #workout #ппрецепты #тренировки #наспорте #спортэтожизнь